乳房保養(yǎng)專家介紹，隨著男人對女人審美觀點(diǎn)的影響，很多時候女人的胸部就等同于女人的第二張臉蛋。因此，對于胸部的問題，越來越多的女人開始予以重視起來，其中，胸外擴(kuò)就是*讓女人感到頭痛的胸部問題之一，是無數(shù)遭遇胸外擴(kuò)問題女人們*關(guān)注的熱點(diǎn)話題。

不論您是伴隨年齡的老化出現(xiàn)的乳房外擴(kuò)，還是由于日常生活中生活陋習(xí)所致，乳房外擴(kuò)都深深的在女人美麗的乳房上烙下了一個“外擴(kuò)”印。這個烙印直接影響到女人的妙曼身姿，間接影響到了她們每天愉悅的心情。那么乳房外擴(kuò)到底該怎么辦才好呢？

其實(shí)，對于乳房外擴(kuò)現(xiàn)象的出現(xiàn)是有很多解決方法的，可能很多女人會花錢去手術(shù)糾正，可是她們又對市面上頻發(fā)的美胸手術(shù)事故而心存畏懼。有沒有一種安全、健康的改善方法呢？下面就由請乳房保養(yǎng)專家從多角度來分享女人胸部外擴(kuò)問題的天然改善方法。

1、科學(xué)的選戴內(nèi)衣

對于每一個女人來說，相信胸罩對于她們并不陌生，不管您是正處在青春期的少女，還是已經(jīng)成熟之后貴為人婦的“熟女”。正確選戴內(nèi)衣，可以說是預(yù)防胸部外擴(kuò)和改善胸部外擴(kuò)的*直接有效的方法。穿戴合適自己胸型的內(nèi)衣，不僅可以很好預(yù)防胸部下垂和胸部外擴(kuò)，而且還能有效改善副乳問題。

2、正確自己的坐姿

對于那些正久坐于大學(xué)教室的青春女大學(xué)生們，亦或者是那些為了生活而久坐于都市辦公樓里的女白領(lǐng)們，她們可能因?yàn)槠凇⒗ХΦ仍蚝鲆暳俗约旱淖?。其?shí)，坐姿直接影響到女性胸部的發(fā)育。不正確的坐姿往往是女性朋友出現(xiàn)胸部外擴(kuò)現(xiàn)象的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

3、堅持乳房的按摩

在我們的日常生活中，對于女性朋友而言，長期堅持胸部按摩不僅可以幫助我們實(shí)現(xiàn)豐胸美胸的愿望，同時也能有效預(yù)防或改善胸部外擴(kuò)問題。

4、采取運(yùn)動的方式來改善乳房外擴(kuò)。

1）雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。

2）吸氣，兩掌用力緊壓（不要太用力自然力就好），使兩個胳膊肘水平展開。

3）保持2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒后放松身體，反復(fù)5次為一組再就是有個雙手交叉的動作。