現(xiàn)如今女人容易染上的乳房疾病可以說是種類繁多，其中乳腺增生是常見的婦科疾病，可以毫不夸張的說，幾乎所有女性都或重或輕的被乳腺增生這種女性常見疾病所困惱著。為什么乳腺增生的發(fā)病率如此之高？其實，情緒不穩(wěn)定、工作壓力大、飲食不規(guī)律等易忽視的小細節(jié)都可能成為女性乳腺增生的元兇喔！下面小編和大家一起看看那些誘發(fā)乳腺疾病的元兇吧。

經常生悶氣

很多女孩子喜歡斤斤計較為了一點小事而生悶氣。其實經常生悶氣會造成神經衰弱，加重內分泌失調，促使增生癥的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

睡眠不規(guī)律

睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。如果睡眠不規(guī)律，極易造成內分泌失調，相信內分泌失調臉上長痘痘是許多女人經歷過的。而內分泌失調容易引發(fā)的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保證睡眠的規(guī)律性。

喜歡無性生活

和諧的性生活首先能調節(jié)內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

壓力大

壓力與飲食習慣不佳總是讓乳腺很受傷。所以不僅要了解壓力與飲食到底怎樣影響到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，尋找一舉兩得的改善方式。 當內心承受著巨大壓力，會影響到五臟六腑的功能，身體之間的平衡關系被打破，造成臟腑失調，導致內分泌異常，從而誘發(fā)乳腺增生。