月經(jīng)不調吃什么能改善?

月經(jīng)不調，又稱為“月經(jīng)失調”，它是婦科中女性的常見疾病之一。主治醫(yī)生介紹，月經(jīng)不調主要表現(xiàn)為，月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。如果出現(xiàn)月經(jīng)不調，可以通過飲食調理，比如益母草等減壓食物。

月經(jīng)不調——吃益母草

益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，以十錢益母草加上兩個蛋連谷加水放入電飯鍋同煮，水超過藥材三公分即可，雞蛋可壓住草腥味。這帖經(jīng)前調理湯可在月經(jīng)前七天，每天服快速，服至月經(jīng)來潮，可改善月經(jīng)先前的胸腹脹痛。另一帖經(jīng)后調理湯，是以黃耆八錢、黨參八錢、當歸八錢、姜片五十克、羊肉塊二百五十克，放入鍋電飯鍋或砂鍋，加水超過材料三公分，大火煮沸后改小火燉煮一小時后即可喝湯吃肉。黃耆、當歸能補氣，當歸補血，羊肉性溫，凡月經(jīng)延后、量少、小腹疼痛的婦女，月經(jīng)后每日快速，連服五天。

月經(jīng)不調——減壓食物

如果是因為壓力導致的月經(jīng)不調，可以多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

月經(jīng)不調——驅寒食物

如果是因為受冷引起的月經(jīng)不調，不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調有一定作用。

主治醫(yī)生提示：女性月經(jīng)失調往往由于臟腑功能失常，氣血失調或者氣血不足所引起的，月經(jīng)失調的女性往往有唇色或面色的改變!

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