注意個(gè)人衛(wèi)生可預(yù)防宮頸癌 疾病的發(fā)生往往和個(gè)人習(xí)慣脫不了干系，不良的生活習(xí)慣是疾病高發(fā)的重要原因。主治醫(yī)生建議女性，防止宮頸癌要注意不要吸煙酗酒，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，多吃蔬果，定期檢查。

1.不要吸毒、吸煙、酗酒：作為女性，潔身自好是前提。要預(yù)防癌癥的發(fā)生，人們首先要愛護(hù)自己、愛護(hù)環(huán)境。

2.注意性衛(wèi)生：平時(shí)應(yīng)注意外陰及內(nèi)褲的清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要性紊亂，也能有效地降低宮頸癌的發(fā)病率。

3.勤洗手：飯前飯后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。

4.穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲：霉菌易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存，因此應(yīng)該穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲，可以防止霉菌的發(fā)生。

5.保持無菌的生活環(huán)境：保持無菌的生活環(huán)境，有性生活的女性應(yīng)該保持干凈清爽的床單。

6.改變不良的生活方式：高脂肪、高熱量的食物加上缺少運(yùn)動(dòng)，對(duì)人們的身體健康非常不利。

7.多食蔬菜及水果：各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對(duì)不同癌癥具有預(yù)防效果。據(jù)主治醫(yī)生研究，六至七成癌癥是可預(yù)防的，其中三至四成可從飲食調(diào)整來改善。

8.定期檢查：癌癥的發(fā)生并非一朝一夕的事，有一個(gè)逐漸演變的過程，因此，通過定期的普查，能發(fā)現(xiàn)一些癌前病變，以及無癥狀的癌癥，進(jìn)而給予積極的治療。

9.鍛煉身體要積極：鍛煉身體，注意身心健康。一般人每天要鍛煉一個(gè)小時(shí)，學(xué)生的鍛煉時(shí)間每天要-兩個(gè)小時(shí)，但運(yùn)動(dòng)不能過量，避免造成體力透支。