人流后可以運(yùn)動(dòng)嗎?這是很多女性想要知道的問(wèn)題，人流雖然是一個(gè)小手術(shù)，但是它的的傷害也是很大的，因此女性在人流術(shù)后要多多了解需要注意的有關(guān)事項(xiàng)，可以盡快恢復(fù)身體，避免一些傷害，那么，人流后可以運(yùn)動(dòng)嗎?

人流后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血，一般3-5天陰道流血漸漸停止，如果創(chuàng)面還沒(méi)長(zhǎng)好就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)刺激子宮收縮，從而使流血增多，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致貧血。如果這時(shí)再出汗加上此時(shí)的身體防御能力降低，病菌很容易侵入宮腔，造成宮內(nèi)感染，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成今后不易懷孕。

人流后身體各方面還沒(méi)恢復(fù)，比如激素、韌帶彈性，這時(shí)如果運(yùn)動(dòng)太過(guò)劇烈，還容易造成子宮脫垂等嚴(yán)重的后遺癥。所以人流后的休息尤為重要，適當(dāng)?shù)恼{(diào)理是促進(jìn)身體恢復(fù)的關(guān)鍵。人流后最好是先在家臥床休息幾天，以避免過(guò)分疲勞，對(duì)身體恢復(fù)不好。一般休息3到5天后可以出門(mén)，但盡量避免過(guò)于勞累，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

人流后運(yùn)動(dòng)應(yīng)等到兩周過(guò)后才能進(jìn)行，并在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上要進(jìn)行合理的選擇，不能參加過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。可以開(kāi)始適當(dāng)散步，做做保健操等一些輕微的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不超過(guò)半小時(shí)。但是，人流后注意休息也不是絕對(duì)的臥床不起，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)不僅可以促進(jìn)創(chuàng)面的恢復(fù)，還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化，防止便秘。

人流后不適宜做大量的體力活動(dòng)，注意適當(dāng)?shù)男菹?，也不要做注意力太過(guò)集中的事情，例如看書(shū)和看電視。流產(chǎn)后一個(gè)月應(yīng)該禁止進(jìn)行性生活，在人流后還沒(méi)恢復(fù)的時(shí)候容易使生殖器感染，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎癥。