人流術(shù)后能吃什么?流產(chǎn)后的飲食需要發(fā)揮抗感染、補(bǔ)氣血、調(diào)心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養(yǎng)全面、品種多樣，又要避免過高的熱量和脂肪，為女人的全面康復(fù)提供最大的助力。

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽的供給，食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收，可選擇鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類。

2、補(bǔ)充維生素

由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利于防止便秘.

3、補(bǔ)血

補(bǔ)血補(bǔ)氣，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。另外，豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。