先兆流產(chǎn)對(duì)于我們的健康損害很多，我們都希望遠(yuǎn)離它。隨著大家對(duì)于先兆流產(chǎn)的疾病常識(shí)越來(lái)越熟悉，對(duì)于如何預(yù)防先兆流產(chǎn)也越來(lái)越清楚，很多患者在平時(shí)的生活中不了解如何預(yù)防先兆流產(chǎn)，下面我們一起看看小編的介紹吧。

為了避免先兆流產(chǎn)，夫妻雙方要有計(jì)劃地選擇生育時(shí)機(jī)，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。妊娠后尤其是早期，應(yīng)該注意8點(diǎn)：

1、充分的休息，切勿過(guò)度勞累。不要做過(guò)重的體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動(dòng)，如提水，搬重物等。

2、防止外傷。出門(mén)最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動(dòng)的工作環(huán)境;做家務(wù)時(shí)避免危險(xiǎn)性動(dòng)作，如登高等。

3、攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應(yīng)多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

4、節(jié)制性生活。性生活時(shí)腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會(huì)誘發(fā)宮縮(宮縮【譯】：臨產(chǎn)的一個(gè)重要特征，就是有規(guī)則的子宮收縮即宮縮。)，在孕早期，胎盤(pán)的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨?，但次?shù)和幅度都應(yīng)少于孕前，準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。

5、保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。鮮牛奶可以幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能幫你穩(wěn)定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補(bǔ)充維生素，并且能讓你心情愉快起來(lái)。

6、保持身體特別是會(huì)陰部清潔。生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應(yīng)堅(jiān)持清洗外陰，必要時(shí)一天清洗兩次。一旦發(fā)生陰道炎癥，應(yīng)立即治療。

7、未經(jīng)醫(yī)生許可，嚴(yán)禁亂服藥物。

8、每?jī)芍苄璧结t(yī)院做孕檢一次。

求醫(yī)網(wǎng)溫馨提示：患者應(yīng)注意休息，但不必絕對(duì)臥床。有出血時(shí)應(yīng)臣臥床休息。還要注意陰道出血量和性質(zhì)，隨時(shí)觀察排出液中是否有組織物。必要時(shí)保留會(huì)陰墊(24小時(shí))供醫(yī)生觀察。根據(jù)出血量及腹痛情況隨時(shí)了解先兆流產(chǎn)的發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)：《懷孕百科每日一頁(yè)》、《婦產(chǎn)科學(xué)》】