先兆流產對于我們的健康損害很多，我們都希望遠離它。隨著大家對于先兆流產的疾病常識越來越熟悉，對于如何預防先兆流產也越來越清楚，很多患者在平時的生活中不了解如何預防先兆流產，下面我們一起看看小編的介紹吧。

為了避免先兆流產，夫妻雙方要有計劃地選擇生育時機，最好是在醫(yī)生的指導下進行。妊娠后尤其是早期，應該注意8點：

1、充分的休息，切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。

2、防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環(huán)境;做家務時避免危險性動作，如登高等。

3、攝取均衡的營養(yǎng)，遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

4、節(jié)制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發(fā)宮縮(宮縮【譯】：臨產的一個重要特征，就是有規(guī)則的子宮收縮即宮縮。)，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當?shù)男陨?，但次?shù)和幅度都應少于孕前，準爸爸們應該克制一下。

5、保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏松，還能幫你穩(wěn)定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且能讓你心情愉快起來。

6、保持身體特別是會陰部清潔。生殖道炎癥也是誘發(fā)流產的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應堅持清洗外陰，必要時一天清洗兩次。一旦發(fā)生陰道炎癥，應立即治療。

7、未經醫(yī)生許可，嚴禁亂服藥物。

8、每兩周需到醫(yī)院做孕檢一次。

求醫(yī)網(wǎng)溫馨提示：患者應注意休息，但不必絕對臥床。有出血時應臣臥床休息。還要注意陰道出血量和性質，隨時觀察排出液中是否有組織物。必要時保留會陰墊(24小時)供醫(yī)生觀察。根據(jù)出血量及腹痛情況隨時了解先兆流產的發(fā)展。

【參考文獻：《懷孕百科每日一頁》、《婦產科學》】