產(chǎn)婦忌過(guò)多吃雞蛋

醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個(gè)產(chǎn)褥期間，根據(jù)國(guó)家對(duì)孕、產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3?4個(gè)就足夠了。

研究還表用，一個(gè)產(chǎn)婦或普通人，每天吃十幾個(gè)雞蛋與每天吃3個(gè)雞蛋，身體所吸收的營(yíng)養(yǎng)是一樣的，吃多了，并沒(méi)有好處，而是帶來(lái)壞處，增加腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。同樣道理，油炸食物也較難以消化，產(chǎn)婦也不應(yīng)多吃。并且，油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已經(jīng)損失很多，比面食及其他食物營(yíng)養(yǎng)成分要差，多吃并不能給產(chǎn)婦增加營(yíng)養(yǎng)，倒是增加了腸胃負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)婦忌急于服用人參

有的產(chǎn)婦產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)產(chǎn)婦急于用人參補(bǔ)身子是有害無(wú)益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對(duì)人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對(duì)人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的產(chǎn)婦，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬?，服用過(guò)多又促進(jìn)血液循環(huán)，加速血的流動(dòng)。這對(duì)剛剛生完孩子的產(chǎn)婦十分不利。因?yàn)楫a(chǎn)婦生孩子的過(guò)程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。

因此，產(chǎn)婦在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi)，不要服用人參，分娩7天以后，產(chǎn)婦的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)服點(diǎn)人參，有助于產(chǎn)婦的體力恢復(fù)。但也不可服用過(guò)多。此藥屬熱，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦上火或引起嬰兒食熱。產(chǎn)婦應(yīng)食用多種多樣的食物，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是好的辦法。

產(chǎn)婦忌不洗澡、不梳頭

我國(guó)舊習(xí)慣生孩子不懂得消毒，導(dǎo)致發(fā)生產(chǎn)褥熱的很多，而產(chǎn)褥熱主要是產(chǎn)前及產(chǎn)時(shí)不衛(wèi)生、不消毒及產(chǎn)后身上不干凈，細(xì)菌進(jìn)入于它引起的感染所致。產(chǎn)后汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還要淌奶水，下身又有惡露，全身發(fā)黏，幾種氣味混在一起，就應(yīng)比平時(shí)更講究衛(wèi)生。按科學(xué)規(guī)律，產(chǎn)后完全可以照常洗澡、洗腳。及時(shí)地洗澡可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過(guò)汗液排出。還可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。一般產(chǎn)后一周可以擦浴，一個(gè)月后可淋浴。不宜在澡盆內(nèi)洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時(shí)室溫要保持在34?36℃，水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受涼。有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)不梳頭，怕出現(xiàn)頭痛、脫發(fā)等。梳頭不僅是美容的需要，而且通過(guò)木梳刺激頭皮，還可促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)，以滿足頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止脫發(fā)、早白、發(fā)絲斷裂、分叉等。產(chǎn)后梳頭有益無(wú)害。

產(chǎn)婦在分娩后3個(gè)月內(nèi)忌多吃味精

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，產(chǎn)婦應(yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。