女性閉經(jīng)是常見的婦科病之一，閉經(jīng)需要女性在平時(shí)的日常生活中多加注意。那么女性閉經(jīng)需要注意哪些飲食方面的事項(xiàng)呢。

女性閉經(jīng)的飲食

1、應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)

宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

2、應(yīng)注意補(bǔ)血

宜多食有補(bǔ)血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

3、忌暴飲暴食

暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機(jī)不利、血運(yùn)不行、沖任血少而導(dǎo)致閉經(jīng)。因?yàn)槠⑽甘菤庋?，脾主?jīng)血，胃主受納，全身的血液由脾來統(tǒng)攝調(diào)配，所以如有閉經(jīng)情況出現(xiàn)，應(yīng)首先調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。

4、忌肥膩甘厚

過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩、脂肪堆積，中醫(yī)稱之為痰濕壅盛、經(jīng)脈阻塞。太過肥胖就會導(dǎo)致經(jīng)血不能正常運(yùn)行而發(fā)生閉經(jīng)。

5、忌生冷酸澀之物

生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等，均可導(dǎo)致血管收縮，血行凝滯，使經(jīng)血閉而不行，從而發(fā)生閉經(jīng)。

閉經(jīng)的危害

1、假如年輕的已婚女性如果長期閉經(jīng)，就可能導(dǎo)致不育不孕。

2、閉經(jīng)溢乳綜合癥長期可導(dǎo)致子宮萎縮，轉(zhuǎn)化為血枯，對女性朋友的身體帶來嚴(yán)重的傷害。

3、精神因素閉經(jīng)，可能導(dǎo)致部分女性患上憂郁癥。

4、卵巢早衰因?yàn)榈拈]經(jīng)危害更大。會引起生殖器萎縮、提前衰老、性生活失調(diào)、還有可能患上高血壓、心腦血管疾病、子宮癌、卵巢癌等疾病。

5、減肥有可能導(dǎo)致閉經(jīng)。

閉經(jīng)的護(hù)理

1、一般護(hù)理

對于閉經(jīng)病人，應(yīng)適當(dāng)照顧工作，避免過重的體力勞動。但也不能完全臥床休息，應(yīng)選做輕體力勞動，這樣可促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，有利于病體的恢復(fù)。

2、注意保暖

要注意避免下半身受涼，如防止雨淋，不趟河，不用冷水洗腳、洗頭，不坐陰涼濕地等。因?yàn)槔?、濕刺激容易引起盆腔臟器的血管收縮，而加重病情。

3、精神要愉快

因?yàn)樵陆?jīng)周期與神經(jīng)活動關(guān)系密切，情緒不佳，怒、憂、哀、恐、驚可影響月經(jīng)正常。所以病人應(yīng)保持心情舒暢，樂觀開朗，這樣有利于病情好轉(zhuǎn)。

4、飲食

平日應(yīng)多吃新鮮蔬菜和易消化的食物，不宜進(jìn)食生冷，酸辣等刺激性食物。要多喝開水，以保持大便通暢。

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