產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)指的是周期不規(guī)律、經(jīng)血過多、經(jīng)血量少和閉經(jīng)這幾種癥狀，產(chǎn)后媽媽如果很長時(shí)間都出現(xiàn)以上癥狀的話就要注意調(diào)理自己的身體了。一般治療產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)有藥物療法和飲食療法兩種。

一、產(chǎn)后月經(jīng)失調(diào)因素多，三個月還未恢復(fù)需就醫(yī)

我院專家介紹，產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)前月經(jīng)正常，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)會有很多的因素影響，在生育過程中，內(nèi)分泌發(fā)生了非常大的一個波動。很多女性在產(chǎn)后體型發(fā)生了很大的變化，以前很苗條的，現(xiàn)在變得很胖，是產(chǎn)后內(nèi)分泌激素的改變引起的。需要一個恢復(fù)過程，因?yàn)閯偛乓舱f過，肥胖也可以導(dǎo)致月經(jīng)的失調(diào)。所以運(yùn)動也是很重要的。

另外，還是排卵不正常的問題。因?yàn)楦鞣N變化導(dǎo)致以前的下丘腦垂體的規(guī)律打亂了，要重新開始形成，因?yàn)檎麄€生產(chǎn)是九個月零十天，在這個過程中將近有一年的時(shí)間下丘腦垂體卵巢周期沒有按照產(chǎn)前的規(guī)律進(jìn)行了，要重新開始，所以產(chǎn)后很可能出現(xiàn)不調(diào)。

如果產(chǎn)后三個月還沒有恢復(fù)來月經(jīng)，就要到醫(yī)院去看一看，看是因?yàn)槭裁丛蛟斐傻?。如果由于卵巢發(fā)育使內(nèi)膜變得很厚，這時(shí)得子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)增高，我們就要給她補(bǔ)充孕激素。長期雌激素很低的情況下，對全身都有影響。這樣還會使得產(chǎn)后哺乳期的女性因?yàn)槿狈Υ萍に厝菀坠钦?，容易骨質(zhì)疏松，也要進(jìn)行調(diào)整。

二、飲食調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)

烏賊湯，龍眼蛋湯，當(dāng)歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯的調(diào)理月經(jīng)的食物。這些食物具有滋陰和血，補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)以及養(yǎng)血安神的作用，多食用這些食物能夠治療月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

絲瓜也具有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對調(diào)理月經(jīng)不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性，應(yīng)多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)在平時(shí)應(yīng)該注意多休息，適當(dāng)運(yùn)動，以達(dá)到預(yù)防的作用。

三、月經(jīng)不調(diào)需注意保持良好心情

要保持好心情，心情抑郁和緊張都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。多參加活動，但也不能過度勞累?？傊?，月經(jīng)要順利就要在藥物治理的同時(shí)也要注意飲食和生活方式。

溫馨提示：經(jīng)過以上專家的講述，相信各位媽媽對于自己的產(chǎn)后調(diào)理應(yīng)該都更加明確了吧，保持好的心情，采取合理可學(xué)的調(diào)理方式，相信不用太多的時(shí)間，各位媽媽都可以恢復(fù)到青春靚麗的樣子。