婦女每次月經(jīng)的流血時(shí)間約為3～5天左右，月經(jīng)失血總量約為50～80ml，這也就是女性比男性容易貧血的主要原因。

紅細(xì)胞是血液的重要組成部分。它是輸送氧氣的重要工具。而這種主要功能是紅細(xì)胞中的血紅蛋白來(lái)完成的。

而鐵是組成血紅蛋白的重要元素，所以月經(jīng)出血的損失，必需從飲食營(yíng)養(yǎng)中得到足夠的鐵來(lái)補(bǔ)充，婦女月經(jīng)期，每日需鐵量為18mg，至于那些月經(jīng)過(guò)多和月經(jīng)紊亂的人，每天需求量就更多一些。

如果，平時(shí)我們不重視補(bǔ)充鐵，就會(huì)引起婦女（尤其是少女）缺鐵性貧血。除了在膳食中注意補(bǔ)充鐵外（如多吃動(dòng)物肝、心、腎和瘦肉、蛋黃、豆制品等含鐵較多的食物），還可以適當(dāng)服用一些補(bǔ)鐵的藥物，比如：紅桃K生血?jiǎng)?、?fù)方烏雞膠囊；如果已經(jīng)出現(xiàn)了貧血血色素小于11g/dl時(shí)，并經(jīng)診治明確了是由于慢性失血而造成的缺鐵性貧血，還可以服用補(bǔ)鐵補(bǔ)血的西藥。