隨著預(yù)產(chǎn)期的來臨，女性朋友往往會越來越緊張。而對于女性朋友來說，在面臨分娩的時候，往往需要選擇分娩的方式。目前，受歡迎的分娩方式有自然分娩和剖腹產(chǎn)兩種。其中，自然分娩倍受女性所親睞。

自然分娩要做哪些準(zhǔn)備?我院專家表示，女性朋友如果想要去醫(yī)院做自然分娩的話，在分娩之前，一定要做好以下準(zhǔn)備。

1、保持合理的體重。女性朋友要注意控制體重，過多的飲食不會幫助寶寶的吸收，反而會增加分娩的難度，對順產(chǎn)還是剖腹都是不利的。

2、注意胎心點(diǎn)擊監(jiān)護(hù)。通常，女性朋友在預(yù)產(chǎn)期前的一個月，胎盤便已經(jīng)成熟了。因此，要落實(shí)好胎心監(jiān)護(hù)，。因?yàn)樵降胶笃?，往往會出胎兒缺氧窒息的情況。

3、保持合理的運(yùn)動。女性朋友在自然分娩的時候，要注意保持合理的運(yùn)動，增強(qiáng)體力。因?yàn)橹挥刑ヮ^入盆了，才能保證能不能順利分娩。而分娩前有合理的運(yùn)動，可以協(xié)助胎寶寶順利入盆。

溫馨提示：以上就是相關(guān)的介紹，希望能夠幫助到你。我院專家建議女性朋友在孕期保健的時候，不只是生活飲食上要注意科學(xué)的營養(yǎng)均衡，而且，在生活當(dāng)中，也是需要及時做好保健措施的。同時還得注意心理上的調(diào)整。