你或許并不清楚?；蛘吣憧赡軆H僅意識到了體內(nèi)激素水平變化對情緒的影響，但卻搞不懂為什么有時候你看起來會嫵媚異常，嬌羞可人，有時候卻冷若冰霜，寧愿獨處。實際上，你身體中荷爾蒙的周期性變化影響了你，讓我們仔細解讀這個周期，預見性地安排生活。

第1--7天：月經(jīng)期--你對外界反應過于敏感

這個過程實際是生物體自身一種很精妙的調(diào)整，它使沒有受孕的子宮內(nèi)膜及時更新，不致因過度增殖而發(fā)生類似癌癥那樣的異常變化。月經(jīng)來潮時，由于卵巢激素水平下降，尿量較平日稍增，因此你覺得自己的身材特別苗條，體態(tài)優(yōu)美。同時，你的皮膚也在一天天變得細嫩起來。

這幾天，你會極易疲倦，容易傷風感冒。根據(jù)近期一些調(diào)查顯示，28的女性在月經(jīng)期內(nèi)生病的可能性較平日更高，約有超過70的女性感受到經(jīng)痛之苦，伴隨的癥狀還有胃痙攣和腹瀉。經(jīng)歷這個時期時，你身體的抗凝血系統(tǒng)處于被激活的狀態(tài)，要注意保暖和休息，同進避開可能的出血情況，當然也要錯開婦科檢查。

第8--11天：卵泡早期--你的身心都開始為夫妻生活做好了準備

月經(jīng)剛剛結束時，卵巢雌激素的產(chǎn)生會日益恢復。而雌激素是刺激子宮內(nèi)膜滋生的基礎，它逐漸修復月經(jīng)期剝脫了表層的內(nèi)膜，并促使它重新增厚，使血管日益豐富和飽含血液。如果在一個月中有一段時間你感狀態(tài)良好，那么就是這個時候了，你不妨把挑戰(zhàn)性的工作安排在這個時期來完成，那也許會給自己和他人帶些驚喜。更令人感到高興的是，即使你沒有足夠多的睡眠，這幾天你的皮膚仍能難以置信的紅潤、有光澤。

雌激素雖然并不激發(fā)女人的性沖動，但它能使陰道濕潤，富于彈性，并使生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)向陰道，為陰道提供充分的血液量，為準備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準備。這個時期是較適合進行全身體檢的，包括婦科體檢的宮頸抹片和乳房自檢。如果你需要做婦科的治療或手術，比如陰道用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等，現(xiàn)在是較適宜的時間。

第12--14天：卵泡晚期--愉快的心情全都寫在你的臉上

至此，你的雌激素水平逐漸達到高峰，卵泡隨之逐漸發(fā)育成熟。高水平的雌激素使子宮內(nèi)膜的增生日臻完善，一切都為預期中的受精卵著床作好了準備。同時，你的子宮頸粘液會開始變稀，使得精子比較容易通過子宮以到達輸卵管與卵子結合。在這個時候，愉快的心情全寫在你的臉上，身邊的人也感受到了快樂。這段時期你的口才特佳，感官亦較為敏銳。

你的身體已經(jīng)準備好了懷孕，因此你也許會發(fā)現(xiàn)你的性欲會比平常強烈得多，如果你采取安全期避孕法，這個階段是較容易出現(xiàn)問題的，因為卵泡期的長短易變，排卵期隨時可能發(fā)生。建議你為這個相對“危險”的階段采取些特別的措施。

第15--17天：排卵期--你的性欲會變得難以抑制

排卵那一刻，卵子從卵泡中“破殼而出”，被輸卵管“捕獲”并在其內(nèi)部向著子宮腔的方面移動。一旦卵子排出，空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血體，然后其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黃體。在此過程中，黃體開始分泌有支持妊娠作用的孕激素。

你現(xiàn)在處于易于受孕的生理高峰期，因此你的性欲會變得難以抑制，抓緊機會獲得滿足吧。你也會感到積極向上，充滿自信，而這得歸功于多余的雄激素仍在體內(nèi)流通，因為激發(fā)女人性欲主要是來卵巢和腎上腺產(chǎn)生的雄性激素。雄性激素水平在排卵期可達到頂峰，此期間女人的性欲也較強。

第18--23天：黃體早期--現(xiàn)在你處于一個相對平衡的狀態(tài)

排卵后，雌激素量隨之下降，由于黃體仍保持較高的水平繼續(xù)分泌孕激素，使子宮內(nèi)膜保持富足的血液和養(yǎng)料，并進一步增厚。此時子宮內(nèi)膜這塊“土壤”依然豐饒適“孕”，使可能發(fā)生的妊娠在剛剛“播種”的早期不致于“風雨飄搖”。你的身體和心理狀況處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，不會感到情緒特別高漲，也不會特別沮喪。

身體“平臺期”到來了，這時如果你開始身體素質(zhì)訓練、皮膚養(yǎng)護計劃等等，往往可達到事半功倍的效果。但不要在這個時期做乳房檢查。這是由于在孕激素的作用下，乳腺腺泡也充分發(fā)育，此時進行乳房檢查，有時會發(fā)現(xiàn)令人緊張的結節(jié)，而它們在大多數(shù)情況下會于下次月經(jīng)開始時消退。

第24--28天：黃體晚期--你變得暴躁易怒、緊張煩躁、自殺傾向高

你的這個周期就要結束了，除非已經(jīng)受孕，不然黃體會逐漸萎縮，卵巢中雌、孕激素的分泌量逐漸減少，子宮內(nèi)膜的厚度有所下降，直至崩解形成新快速的月經(jīng)。這幾天是女性處于情緒的較低潮期，易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動，自殺傾向更較平日高出7倍。如果你敏感地覺察到自身的這種變化，就要有意識地安排更多輕松的工作，比如避免在這個時期決定重大的事件等。

這個階段你可能出現(xiàn)經(jīng)前緊張癥：抑郁、易怒、易激動、焦慮、頭痛、注意力不集中和疏于社會活動；你的身體會出現(xiàn)乳脹、腹膨脹和四肢水腫。為了緩解這種不適，這個階段你需注意少攝入鹽分較高的食物，多進食大豆制品、谷物、新鮮的蔬果，這有助于保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。另外，此時陰道酸性增加，是真菌增長的高危時期，必須小心預防真菌感染，譬如穿舒適的棉內(nèi)褲。

西安都市麗人陽光瑪麗婦產(chǎn)醫(yī)院采用的“不孕不育心理及行為指導療法”，是不孕不育領域運用的新型治療手段。心理治療是利用醫(yī)患的特殊人際關系，應用心理學的原理，通過疏導、支持、解釋、啟發(fā)、教育、訓練、藥物使用等過程，解決患者的心理問題、心理障礙，幫助患者恢復心理健康的過程。性行為指導是對患者的性行為進行正確的引導，此方法方便快捷、高效，為進一步治療起到了積極輔助的作用。