女性的卵巢功能會隨著年齡歲數(shù)逐漸衰竭，先是出現(xiàn)卵巢早衰。那么女人卵巢早衰的癥狀有哪些呢?女人如何保養(yǎng)卵巢呢?接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女人卵巢早衰的癥狀有哪些?

1、尿道癥狀：時(shí)常會感覺到尿頻、尿急、尿失禁。

2、皮膚與毛發(fā)癥狀：皮膚開始變薄，沒有光澤彈性，時(shí)常出現(xiàn)皺紋，皮膚蠟黃，主要出現(xiàn)在手背，小腿，頭發(fā)逐漸脫落，白發(fā)越來越多。

3、精神癥狀：經(jīng)常憂郁不振，提不起精神，注意力不集中，記憶力下降，愛激動(dòng)，睡不好覺經(jīng)常失眠。尤其是精神狀態(tài)不穩(wěn)定的婦女癥狀。

4、生殖道變化：隨著年齡變化，生殖道也會發(fā)生變化。性交時(shí)疼痛及困難，陰道難受，白帶易多并伴有黃臭味，甚至出血，燒灼感，此癥狀為老年性陰道炎表現(xiàn)。

5、血管舒縮綜合征：常見有皮膚潮紅、老出汗、頭暈等，發(fā)作頻率為陣發(fā)性發(fā)作。

6、骨與關(guān)節(jié)癥狀：骨關(guān)節(jié)突出是經(jīng)期后婦女*不可忽視的并發(fā)癥。表現(xiàn)為腰、背、手、脖子等關(guān)節(jié)酸痛難受。

7、心血管病變：高血壓一般在更年期出現(xiàn)較多，特點(diǎn)是時(shí)而收縮時(shí)而升高，波動(dòng)比較大，或出現(xiàn)“假性心絞痛現(xiàn)象”，因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故絕經(jīng)后婦女患高血壓、冠心病絕經(jīng)前有所增加。

8、月經(jīng)紊亂：月經(jīng)絮亂是女性*正常不過的事了，月經(jīng)周期延長或者月經(jīng)量少，**甚至閉經(jīng)或月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量變多，甚至引導(dǎo)大出血。

女人如何保養(yǎng)卵巢?

1、保持愉悅的心情：如果想要好好的保養(yǎng)卵巢，平時(shí)就要給自己一個(gè)好心情，心情愉悅，身體才會健康。

2、戒煙戒酒：酒精對女性的卵巢傷害是很大的，切勿經(jīng)常沾染酒精。

3、適當(dāng)補(bǔ)充雌激素：平日里還要時(shí)常適當(dāng)給自己補(bǔ)充點(diǎn)豆制品，豆制品中含有類似雌激素樣的物質(zhì)，是女性身體內(nèi)*不可缺少的食物。

4、切忌盲目節(jié)食：*重要一點(diǎn)，切忌不要盲目的節(jié)食，這樣會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不足，從而促進(jìn)性激素分泌不足，這對子宮卵巢傷害是很大的。

5、調(diào)整飲食：女性朋友平時(shí)生活一定調(diào)整好飲食，可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，其中，女性經(jīng)常吃魚蝦、喝牛奶，絕經(jīng)期會比較晚。

6、健康的生活方式：女性**的保養(yǎng)方法是健康的生活方式。有規(guī)律的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，合理鍛煉，不吸煙，不喝酒，才是女性美麗的真正偏方。

7、定期檢查：要定期在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理服用，不能隨心而欲，這樣不僅推遲卵巢早衰，還能迅速恢復(fù)私處緊致，性生活提高，家庭更和睦。

8、多攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是提高我們身體的免疫功能，要適當(dāng)給自己身體多攝入含有蛋白質(zhì)食物。

每周如果吃到魚蝦的女性，絕經(jīng)年齡會推遲;常年堅(jiān)持喝牛奶的女性絕經(jīng)越晚;經(jīng)常不鍛煉的女性，絕經(jīng)年齡較早。