|
懷孕知識大全祝您好孕： ●流產(chǎn)半年內(nèi)不適宜懷孕：此時無論是體力、內(nèi)分泌還是生殖器官的功能都對妊娠有利，再者也可避免重復發(fā)生流產(chǎn)的現(xiàn)象。 ●正確掌握排卵期：女性一個月一般只有一個卵子發(fā)育成熟并排出，其壽命一般為24小時，此時AA，受孕可能性較大。 ●在準備受孕前的一個月雙方都要加強營養(yǎng)：多吃富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，以供給精、卵充足的營養(yǎng)；孕前戒煙戒酒，特別是受孕當天。 ●應(yīng)該選擇在雙方身體健康的時候受孕：此時卵子和精子亦是健康的；患病時或精神不佳時最好不要受孕，這時對精子和卵子產(chǎn)生不良影響。 ●同房時間選擇早上起床前：因為晚上人比較疲勞，而早上經(jīng)過休息，精力充沛，且早上女性易測排卵期，男性激素水平高。 ●創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境：夫婦的心理和生理狀態(tài)對受孕有直接影響，安靜、舒適、和諧的環(huán)境有益于生殖細胞和受精卵的發(fā)育。 ●停止使用避孕藥：如果你一直用避孕藥，你應(yīng)該在停藥2個月最好半年之后再懷孕；這樣可使子宮內(nèi)膜和排卵功能恢復，有得利于受精卵生長發(fā)育。 ●孕前禁忌（一）：不要在情緒壓抑時懷孕；不要在疲勞過度時懷孕；不要在患病期間懷孕；不要做高齡產(chǎn)婦。 ● 孕前禁忌（二）：不要在懷孕前接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)；初冬至初春不宜懷孕；孕前不要抽煙喝酒；孕前不要飼養(yǎng)貓狗等寵物。 ●孕前心理準備：孕育小生命是一個漫長而艱辛的過程，因此孕前良好的心理對準媽媽來說至關(guān)重要；掌握相關(guān)知識；樹立新觀念；保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。 ●有計劃地消費：懷孕、養(yǎng)育小寶寶不僅辛苦，而且需要一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此您在準備要孩子的時候，就要學會有計劃地消費，為懷孕做一定的積蓄。 ●愉快地接受孕期的各種變化：懷孕使女人在情緒等各方面發(fā)生變化，這一切都是正常的，所有想當媽媽的人都應(yīng)以和平自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。 ●接受未來家庭心理空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方的二人生活格局變?yōu)槿松罡窬?，夫妻雙方應(yīng)接受這種心理空間的變化。 ●做好受累的準備：孩子的出生會給家庭增添許多家務(wù)，夫婦雙方要共同分擔，特別是在妻子懷孕時，丈夫更要主動承擔家務(wù)，切忌大男子主義。 ●受孕良機的選擇：就是要設(shè)法在最有利的時間和條件下受孕；孕前要有充分而可靠的準備和計劃，減少盲目性和種種消極因素的困擾。 ●懷孕時禁忌的藥物：可以抑制性腺功能的；抗腫瘤藥物；其他：如心得安、丙咪嗪等可降低性欲，導致陽痿的藥物。 ●改善你的飲食： 學會吃由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質(zhì)的四大類食品構(gòu)成，其中對健康孕婦最為重要的兩種營養(yǎng)素就是鈣和葉酸。 ●飲食對你孕育小baby的能力有重要影響，既包括積極影響，也包括消極影響，以下是能提高你懷孕機率的飲食方法。 ●準備懷孕前提前3個月到1年調(diào)整您的飲食；減少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的攝入量；補充維生素；多吃脂肪酸，每天至少吃400微克；確定理想體重。 ●停止過量食用辛辣食物：辛辣食物常?？梢砸鹫Ｈ说南δ芪蓙y，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。 ●一方面由于懷孕后胎兒的長大，會影響孕婦的消化功能和排便，孕婦保持著進食辛辣食物的習慣，會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀。 ●另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難，避免生先天愚型、低能兒，因此在計劃懷孕前3-6個月應(yīng)停止吃辛辣食物的習慣。 ●停止過量食用高糖食物：懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。 ●達到一個健康的體重： 懷孕時是最好的接近推薦體重的時候了，從選擇低脂、高纖維的食物開始。需注意，配合平衡膳食還要有適當?shù)倪\動。 ●確定你的理想體重：因為你想在懷孕時讓自己的體重盡量達到理想狀態(tài)，那么在你準備懷孕期間體重減少幾斤（或者增加幾斤，如果你太瘦）是最理想的。 ●確定自己是否應(yīng)該減肥或增肥，開始鍛煉時，每周減0.75-1.5斤的目標，這是減肥的安全標準；迅速減肥會消耗身體內(nèi)的營養(yǎng)儲備，對懷孕不利。 ●開始補充維生素：產(chǎn)前補充維生素(或多用途的多種維生素)是為了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質(zhì)，其中位列第一的是葉酸。 ●葉酸：每天至少400毫克，它能降低心臟病、中風、癌癥、糖尿病的發(fā)病率；而且能降低胎兒神經(jīng)管畸形，例如無脊柱胎兒。在懷孕前1個月就開始服用。 ●制定(并堅持)一個鍛煉計劃： 一個好的、均衡的健身計劃可以提供三方面重要的益處：耐久力、力量和柔韌性，至少應(yīng)在懷孕前3個月開始健身。 ●停止酗酒、吸煙和攝入毒品： 眾多研究表明：酗酒、吸煙和攝入毒品和低體重兒、流產(chǎn)、AIDS及產(chǎn)后的行動障礙有關(guān)。 ●停止酗酒：懷孕前，如果夫妻雙方或一方經(jīng)常飲酒、酗酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，使孕婦一開始在體內(nèi)獲得異常受精卵。 ●酒精不僅影響受精卵的順利著床和胚胎發(fā)育，還可以通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等。 ●停止吸煙：懷孕前，如果夫妻雙方或一方經(jīng)常吸煙，會影響精子和卵子的健康發(fā)育，甚至導致精子和卵子的異常。 ●計劃懷孕的夫妻，為了您能夠生育一個健康的寶寶，為了您家庭和個人的安全，請您在計劃懷孕前至少6個月開始戒煙。 ●減少環(huán)境中的危害：如果你經(jīng)常并規(guī)律地整天站著、長時間飛行、或暴露于化學或放射性物質(zhì)中，你應(yīng)該考慮作一些工作調(diào)整。 ●將你的計劃從頭再考慮一遍： 在你決定要一個孩子以前，你和你的愛人考慮好即將要從事的事情是非常重要的—因為你們做的決定將會改變你們的一生。 ●懷孕前一個月：你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品放在一邊，留下護膚品，你的護膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。 ●懷孕前一個月：電視、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。 ●懷孕前一個月：準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋，受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。 ●懷孕前兩個月：你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動；把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間；把你的曬衣繩適當調(diào)低，加長燈繩。 ●懷孕前兩個月：在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊；在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便；此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風狀態(tài)。 ●懷孕前兩個月：經(jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置；要養(yǎng)成物歸其位的習慣。 ●懷孕前兩個月：如果你的居室通風條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善；適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。 ●懷孕前三個月：停止口服或埋植避孕藥；不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物；脫離有毒物品；夫妻都不能抽煙，要有一定的經(jīng)濟準備。 ●懷孕前三個月：調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內(nèi)不宜懷孕。 ●懷孕前三個月：檢查你飲用水的質(zhì)量，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置；到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導下服用葉酸。 ●懷孕前六個月：如果你決定懷孕，宜在懷孕前的半年就作好準備；每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)；停止口服或埋植避孕藥。 通過南寧陽光麗人瑪麗都市婦產(chǎn)醫(yī)院專家對關(guān)于懷孕知識大全的介紹，相信女性朋友也有了初步的了解，也是提醒女性朋友不要過度的考慮人流術(shù)前檢查費用，選擇正規(guī)的醫(yī)院才是首要的。 |
