很多女性朋友由于工作忙、不便于請(qǐng)假或請(qǐng)假難等原因，做完人流手術(shù)后第二天便上班了，或者休息兩三天就繼續(xù)工作。其實(shí)，這樣的做法是不利于身體的健康，女性在人流后應(yīng)做“小月子”，讓自己的身體盡快的恢復(fù)。
    無(wú)明顯痛感人流會(huì)在子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，所以一般術(shù)后要用抗生素來(lái)幫助防止外界感染源的入侵，但是我們知道服用抗生素同時(shí)也會(huì)影響人體腸道中正常菌群的平衡。所以為了保護(hù)腸道的健康，我們要平均補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)槭卟撕退械目扇苄陨攀忱w維以及粗糧和豆類中的不可溶性膳食纖維，都是腸道的正常菌群生長(zhǎng)所需的物質(zhì)，能使其維持平衡態(tài)。
    我們還應(yīng)該用適當(dāng)?shù)娘嬍硜?lái)補(bǔ)充身體所需的抗感染物質(zhì)，比如維生素A可以保護(hù)膜組織的健康、對(duì)促進(jìn)修復(fù)有功效。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物性食品，特別在動(dòng)物肝臟中大量含有，此外植物來(lái)源的類胡蘿卜素也有一定的維A活性。另外要注意膳食的葷素搭配，這樣可以提高維生素A的吸收利用。蛋白質(zhì)是第二種在預(yù)防感染上所必須的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)含量高的食品有：大豆、各種肉食、蛋、奶等等。
    無(wú)明顯痛感人流術(shù)后的進(jìn)餐應(yīng)該合理分配各種事物以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素，碳水化合物等身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。飲食上的結(jié)構(gòu)調(diào)整應(yīng)注關(guān)注：
    1、經(jīng)過(guò)人工流產(chǎn)手術(shù)，術(shù)者的身體會(huì)比較虛弱，而導(dǎo)致常常出汗。因此也要注意補(bǔ)充水分，在補(bǔ)充水分時(shí)，需要注意的原則是少量多次，因?yàn)檫@樣能減少水分的蒸發(fā)量；在排汗過(guò)程中，排出的水溶性維生素較多，尤其是維C、維B1和維B2。所以應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。這樣也有利于防止便秘。
    2、蛋白質(zhì)是人和動(dòng)物身體中各種抗體的重要組成部分，如蛋白質(zhì)不足，則會(huì)降低生物機(jī)體的抵抗力。在人工流產(chǎn)的后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)該注意要攝入的蛋白質(zhì)大約為每公斤體重配1.5克至2克，每日量約為100克至150克。而雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等都是富含蛋白質(zhì)的食物，受術(shù)者可多補(bǔ)充。
    3、另外在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)孟拗浦?。術(shù)后一周內(nèi)脂肪的攝入量應(yīng)該在每日80克左右。另外還要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
    瑪麗陽(yáng)光安琪兒現(xiàn)代東方博愛麗人婦產(chǎn)醫(yī)院的專家溫馨提醒你：維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣，這些是可以用來(lái)對(duì)抗負(fù)面情緒的營(yíng)養(yǎng)元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、堅(jiān)果(花生、核桃、松子等)、奶品等則是保持平和心緒的食物。所以多吃以上食品能夠緩解女性人流術(shù)后的焦慮情緒。