女性朋友做完無(wú)痛人流后，身體會(huì)比較虛弱，各種細(xì)菌容易趁虛而入導(dǎo)致疾病的發(fā)生。因此，人流后的護(hù)理工作非常關(guān)鍵，女性朋友一定要多加重視，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉，將婦科病拒之門(mén)外。

一、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染

注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期禁止性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞，注意保持充足的睡眠。

二、保持精神愉快

避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂(yōu)郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

三、注意飲食調(diào)理

人流后不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。多喝熱水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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