明星準媽媽陳慧琳由于貪吃，導致了腹部出了紅疹，擔心影響到腹中的寶寶，急忙叫助理聯(lián)系名醫(yī)就診。可見孕媽媽的飲食對寶寶的健康至關重要！
    那作為白領的上班孕媽媽們，在飲食上要注意什么呢？讓陽光麗人瑪麗都市婦產醫(yī)院計劃生育科的專家們教你們怎么吃好工作餐吧！
陽光麗人瑪麗都市婦產醫(yī)院提醒各位準媽媽應該講究五谷雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對孕期不利的食物。另外，準媽媽此時不能再由著性子愛吃什么就吃什么，而應該從營養(yǎng)的角度出發(fā)來選擇食物，降低對口味的要求。要秉著挑三揀四+降低口味要求的原則去吃工作餐。
    飯前吃個水果。為了彌補吃新鮮蔬菜不足，準媽媽在午飯前30分鐘吃個水果，以補充維生素缺乏。
要拒絕味重食物。工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。準媽媽應少吃太咸的食物，以防止體內水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調味重的食物也應該明智地拒絕。
    要慎吃油炸食物。工作餐中的油炸類食物，在制作過程中使用的食用油難免不是已經(jīng)用過若干次的回鍋油。這種反復沸騰過的油中有很多有害物質，準媽媽最好不要食用工作餐里的油炸食物。
    挑選飲料。準媽媽別忘了慎重選擇飲料。健康飲料包括礦泉水和純果汁，而含咖啡因或酒精的飲料則對孕期不利。
    最后，陽光麗人瑪麗都市婦產醫(yī)院還建議各位準媽媽，自己帶食品包，不僅可以為經(jīng)常發(fā)生的饑餓做好準備，避免出現(xiàn)尷尬，還能適當補充工作餐中缺乏的營養(yǎng)。食物挑選原則是攜帶食用方便+含孕期所需營養(yǎng)。
    陽光麗人瑪麗都市婦產醫(yī)院將竭誠為您提供優(yōu)生優(yōu)育指導，讓我們用關愛的雙手，一起迎接寶寶健康地到來！