什么運動有助于縮陰?

你好，建議立式鍛煉：站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動.經過耐心鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài),提高陰道的挾縮機能,藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力,使性生活和諧，美滿。

你好，縮陰運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在房事過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。方法：1.有意識的屏住小便；2.多做提肛運動；3.走路鍛煉，有意識地繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習。鍛煉貴在堅持,經常進行這些小鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助恢復陰道彈性,對房事也有所幫助。

你好,做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道，肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復.

你好,做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道，肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。

長沙哪個流產醫(yī)院好

您好，人流選擇有產科的婦科醫(yī)院做人流，手術有保障，長沙婦產醫(yī)院人流價格在幾百元到一兩千不等的，根據選擇手術方式不同，價格不同，有微管的，可視的，保宮的人流。手術在層級凈化手術室進行，由手術無意外醫(yī)生親診，所以選擇適合的人流手術和正規(guī)醫(yī)院，是不會給以后的生活帶來什么影響的，不會影響再孕的。人流較佳時間是懷孕35-55天之內，建議在人流較佳時間做手術，手術流血少恢復較快。

你好，到長沙做人流建議選擇長沙婦產醫(yī)院。不過人流前，先做一下常規(guī)檢查，確認是否能做人流手術，若是可以做無痛人流的話，可以給自己減少較多痛苦。無痛人流反應輕，出血少，手術時間短，恢復也較快，對身體影響小。人流后只要恢復性生活,就要采取避孕措施,避免再次懷孕。

你好，為了您的健康，建議到正規(guī)專業(yè)的婦科醫(yī)院進行治療，人流前3天，較好不要有夫妻生活，如果白帶沒有炎癥，可以隔天安排手術。無論得什么病都好，凡藥三分毒，不如在生活上多吃點有營養(yǎng)的食品和水果，堅持每天鍛煉身體，保持身心愉快。

不當人流手術會給女性帶來什么傷害呢？

　1、月經失調：無痛人流后排卵或排卵后黃體形成不良，出現月經紊亂。2、無痛人流手術過程中大流血：宮頸扯裂，子宮穿孔，由于宮頸炎癥，纖維組織彈性差而脆，或者屬技術問題。3、流產不全：有妊娠組織殘留，女性生殖道流血不間斷不凈或有少量流血。4、流產后感染：發(fā)熱，女性生殖道分泌物有臭味，子宮體、附件有壓痛。這是一種常見的無痛人流的危害。5、人流綜合癥：由于無痛人流減小迷走神經的過度激發(fā)，因此就可避免人流綜合癥的發(fā)生，如面色蒼白、大汗淋漓、頭暈、胸悶、心跳減緩、血壓下降。6、宮頸或宮腔粘連：無痛人流后表現為閉經或月經稀發(fā)。

不當人流手術要注意選擇，切勿因為價格等原因，到沒有資質的地方進行人流手術，會帶來巨大的傷害的，

我還未成年，大年初五做了人流手術，到現在還沒有來月經，怎么回

還未成年，大年初五做了人流手術。考慮是的流產造成的傷害，只要流產就會傷及子宮壁，就會影響月經和以后的生育，護理不當就會造成婦科疾病等。建議及時去醫(yī)院復查，伴有炎癥還是要積極消炎治療的，激素分泌紊亂建議中藥調理，可以起到活血化瘀補血活氣的效果，也可以結合雌性激素藥物調理，多吃些高蛋白補血氣的食物，多吃些含雌性激素多的食物。

武昌青華人流醫(yī)院哪家好些

您好！不少女性覺得自己年輕、身體好、幾次人流還扛得住，而且只要去正規(guī)醫(yī)院做手術，專業(yè)規(guī)范的操作也 會讓人流的風險降低不少。非常常見的錯誤想法就是有女性認為無痛人流在手術時，無痛感，傷害性也會比較小。 殊不知，無痛人流只是在普通人流的基礎上加上了麻醉，患者在手術過程中絲毫感覺不到痛楚，但是手術對人體的 傷害并不會因為痛感的消失而降低。哪怕是在專業(yè)醫(yī)院中進行的無痛人流，對身體也會產生一定的副作用。尤其是 反復人流，會導致子宮損傷、輸卵管阻塞、內分泌紊亂、子宮內膜炎、附件炎、宮外孕等，甚至造成不孕不育。做 人流一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，可以將人流手術的危害降到最低，而且手術后還要注意保養(yǎng)，多吃一些有營養(yǎng)的食物 ，如雞肉、魚肉、蛋、乳制品等，術后一個月禁止性生活，多休息。

您好!很多女性容易忽視人流后的休息。有一些未成年少女，甚至在人流之后還去上課，參加體育鍛煉。這是對 自己的健康非常不負責任的表現。雖說人流不同于正常的生育，但也會消耗體能，造成身體需要。因此，人流后也 需要做個“小月子”。一般來說，人流后好休息、靜養(yǎng)1—2周。休養(yǎng)時應多吃魚、蛋、豆制品等蛋白豐富的食物和 新鮮蔬菜，以及大棗、枸杞等補血食品。適當活動，以利于子宮腔內積血和蛻膜的排出?！　〈送猓€要密切注意 出血狀況。人流后的出血和月經類似或較少，一般持續(xù)一周左右。此間，要密切觀察血量、有無分泌物異味等，出 現異常情況要及時復診。當然，人流后再同房一定要注意做好避孕措施，這才是保障女性健康最經濟、最安全的辦 法。

您好！雖然說現在的人流技術已經有了很大的進步，人流對女性的傷害也小了很多，但是人流畢竟是宮腔手術 操作，稍有不慎就會給受術者帶來傷害，甚至會導致女性不孕，所以意外懷孕女性一定要選擇好人流時間。女性做 人流的較佳時間是懷孕40-50天內，這時候孕囊比較小，子宮也不大，子宮腔內的妊娠組織不太多，做無痛人流的 難度小，對女性身體的傷害小。在選擇無痛人流醫(yī)院時，千萬不要被一味地追求低價和方便，一定要選擇有資質的 正規(guī)醫(yī)院。