一般人在判定白帶時(shí)都是以留在褲底顏色作為指標(biāo)，但有時(shí)是被尿液著色，看起來(lái)接近黃色，有時(shí)是因?yàn)檎幣怕哑诜置谖镙^多且濃稠，但有時(shí)確實(shí)是一些感染所造成的，你該如何知道你的顏色和量是否正常呢？

其實(shí)女性的陰道平時(shí)就是保持在一種濕潤(rùn)的狀態(tài)，本會(huì)有一些少量透明接近白色、無(wú)臭的分泌物由陰道口分泌出，這種黏液就稱(chēng)之為‘白帶’。正常的白帶也會(huì)隨著生理周期而有些改變，以下幾種狀況白帶自然會(huì)呈現(xiàn)較多的狀況：

在排卵日前一兩天分泌會(huì)增多，且排卵日當(dāng)天會(huì)有較濃稠，如鼻涕一般的分泌物，若是用手拉開(kāi)拉至10-15公分的彈性，這表示正值排卵日（也可依此來(lái)判斷排卵日）。

或是在月經(jīng)要來(lái)的前幾天，或是當(dāng)天分泌物會(huì)較多也會(huì)有較深的顏色。

懷孕期間的婦女也會(huì)有較多量的白帶。

除此之外，當(dāng)白帶增多時(shí)你可要觀察一下它的顏色、氣味、與是否會(huì)引起陰道的搔癢等，在平常非排卵期與非月經(jīng)前期的觀察上，也可以做個(gè)簡(jiǎn)單的自我檢查：

1、顏色干凈，呈黏液狀，量少或中等，沒(méi)有特殊的惡臭，不癢，這是正常的現(xiàn)象，不需擔(dān)心，可能是生活較緊張、壓力大或是接近排卵期。

2、像牛奶般的顏色，黏稠，中量到大量，不癢，有可能疑似是陰道炎或子宮頸炎。

3、白色乳酪狀，濃稠，略帶甜味，陰部有些搔癢，有可能疑似是念珠菌感染；

4、呈黃綠色，稀薄帶有泡沫，味惡臭，經(jīng)常有陰道搔癢，有可能疑似是陰道滴蟲(chóng)感染。

5、褐色，水狀，帶有霉味，疑似是陰道炎，或是子宮內(nèi)膜炎或是子宮內(nèi)避孕器所造成。

6、灰色帶有血絲，稀薄，少量到大量，味道難聞，可能是子宮頸炎或陰道中的感染發(fā)炎。

當(dāng)出現(xiàn)如上述2-6項(xiàng)的情況時(shí)，你就必須立即就醫(yī)，由內(nèi)診來(lái)判別，或用彼得公司的“春芯”一粒便能查出自己的健康狀況。

如果它是無(wú)臭、淡色、也不會(huì)引起陰道搔癢的就算是正常的現(xiàn)象。但量多量少還是有些體質(zhì)性的差異。一般情況的白帶多，在中醫(yī)的說(shuō)法上是認(rèn)為與子宮較寒、氣血循環(huán)較不順暢有關(guān)，如果是這樣的話(huà)，你可以從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)著手。

飲食：平日飲食可以避開(kāi)一些較涼性的食物如：白菜、綠茶、白蘿卜、瓜類(lèi)、橘子等。

運(yùn)動(dòng)：多做骨盆運(yùn)動(dòng)，下腹部的運(yùn)動(dòng)也可以有效改善子宮的血液循環(huán)，對(duì)于女性經(jīng)期的順暢、痛經(jīng)或是排卵的正常與否都很有幫助。

平常較好少用或不用衛(wèi)生護(hù)墊，要勤換內(nèi)褲，根據(jù)我的統(tǒng)計(jì)用衛(wèi)生護(hù)墊的人易患霉菌性陰道炎(個(gè)人見(jiàn)解不負(fù)任何責(zé)任)

另外，在個(gè)人衛(wèi)生方面，較好的方式就是穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，如廁后一定要擦干凈，如果有使用衛(wèi)生護(hù)墊的習(xí)慣也要記得經(jīng)常更換，因?yàn)槎嗉恿艘黄o(hù)墊在內(nèi)褲里，經(jīng)常會(huì)使得陰道的溫度得到提高，更容易滋生細(xì)菌。