人體每天都在制造垃圾，二人體排出廢物的方法就只有流汗，排尿和排便還有流淚!光光靠這些人體的功能進行排除廢物是不夠的，因為很多毒素還是會留在我們的體內(nèi)，讓人快速衰老!好在醫(yī)學(xué)在進步，對于衰老，我們的認(rèn)識越來越清晰。也許未來有一天，基因技術(shù)足夠強大的時候，我們都能輕松活到兩百歲，美到一百五十歲。未來還沒來，但姐妹們也別閑著：只要及時清理體內(nèi)的代謝垃圾，年輕多一天，多一天，多一天，多一天……這些代謝垃圾不清除，就算糊再多的面膜，也擋不住我們皮膚老化的腳步。下面讓溫州婦科醫(yī)院專家為你們講解: 

首先、少吃快餐，遠(yuǎn)離毒素

快餐送給女人的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品包括保鮮袋，盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質(zhì)。

第二、多多運動，飲食規(guī)律

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。