孕期環(huán)境胎教的3大要素

環(huán)境胎教是指為了適應(yīng)胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的健康需求而對(duì)胎兒機(jī)體的內(nèi)外環(huán)境進(jìn)行優(yōu)化，包括母體的身體健康和心理健康。胎兒在妊娠過(guò)程中能否正常生長(zhǎng)發(fā)育，除與父母的遺傳基因、孕育準(zhǔn)備、營(yíng)養(yǎng)因素有關(guān)外，還與妊娠期母體內(nèi)外環(huán)境密切相關(guān)。

1、儀容美心也美

不少準(zhǔn)媽媽為孕期體形的變化而痛苦、煩惱，其實(shí)，孕婦本身就有一種別樣的美麗，如果再加上自己的修飾，就會(huì)達(dá)到人美心也美的境地。懷孕雖然使以前的體態(tài)美消失了，但同時(shí)又是另一種美。你的皮膚會(huì)變得細(xì)膩紅潤(rùn)，如果以前額頭上有皺紋，這時(shí)也會(huì)消失。

提醒：為了使皮膚保持柔軟富有彈性，孕婦應(yīng)常涂?jī)?yōu)質(zhì)護(hù)膚品潤(rùn)滑皮膚，保養(yǎng)臉部要采取自然護(hù)膚法。

2、用微笑感染胎兒

胎兒雖然看不見準(zhǔn)媽媽的表情，卻能感受到準(zhǔn)媽媽的喜怒哀樂。前3個(gè)月是胎兒各器官形成的重要時(shí)期，如果孕婦長(zhǎng)期情緒波動(dòng)，可能造成胎兒畸形。所以，準(zhǔn)媽媽每天都要開心一點(diǎn)，不要吝嗇你的微笑。

提醒：孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩(wěn)、相互協(xié)調(diào)狀態(tài)，有利于孕婦身心健康。

3、好情緒就是好胎教

準(zhǔn)媽媽可以這樣獲得好心情：

(1)把生活環(huán)境布置得整潔美觀，賞心悅目。

(2)可以在家里掛幾張可愛的娃娃頭像，想象腹中的孩子也是這樣美麗、可愛、健康。

(3)衣著打扮、梳洗美容時(shí)應(yīng)首先考慮是否有利于胎兒和自身健康。

(4)飲食起居要有規(guī)律，按時(shí)作息，堅(jiān)持適當(dāng)適量的勞動(dòng)和鍛煉。常聽優(yōu)美的音樂，常讀詩(shī)歌、童話和科學(xué)育兒書刊。

(5)不看恐懼、緊張、色情、暴力的電視、電影、錄像和小說(shuō)。

提醒：每天和胎寶寶說(shuō)說(shuō)話，把胎寶寶當(dāng)做一個(gè)能聽、能看、能理解的有思想的正常寶寶。