月經(jīng)不調(diào)會(huì)時(shí)時(shí)刻刻的影響我們的身體健康，月經(jīng)不調(diào)是很多女性*頭疼的問題，患上月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行調(diào)理，所以針對(duì)大家的疑問今天就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下!

一、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)

不要對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)過于擔(dān)心，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

二、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染

注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期**不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。專家建議，防止過度節(jié)食，戒煙限酒。注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

三、藥物治療

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)辨癥施治，應(yīng)用補(bǔ)腎扶脾，理氣活血法使氣血調(diào)和，陰生陽(yáng)長(zhǎng)，脾胃健，精血旺則流自暢。逍遙調(diào)經(jīng)貼以外敷形式使藥性流經(jīng)血脈，直達(dá)患處。通過補(bǔ)腎健脾益肝，使女性胞宮生命力旺盛。同時(shí)通過膏藥的活血化瘀，去寒凝、除濕氣等作用，加速女性胞宮的血液循環(huán)，讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢，使月經(jīng)恢復(fù)正常。

溫馨提示：對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法就先為大家介紹到這，此外提醒大家，血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。