女性閉經(jīng)要避免哪些行為?更年期閉經(jīng)是一件很正常的事情，但是如果還是年輕女士就出現(xiàn)這種情況的話應(yīng)該引起足夠的重視，閉經(jīng)會(huì)導(dǎo)致女性的身體健康遭到嚴(yán)重的破壞，那么女性該注意哪些問題呢?下面一起來了解一下。

溫州婦科醫(yī)院專家指出，女性閉經(jīng)時(shí)應(yīng)避免以下一些行為：

1.避免過于疲勞

現(xiàn)在生活和工作的壓力越來越大，很多女性都沒有合理安排自己的休息時(shí)間，在月經(jīng)期間也太過勞累。這樣一來，就很容易導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)過多等情況。因此，女性平時(shí)要注意過于勞累，月經(jīng)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2.避免性生活

月經(jīng)期間是**不能有性生活的，由于月經(jīng)期間，女性子宮內(nèi)膜剝脫，這個(gè)時(shí)候過性生活很可能會(huì)將細(xì)菌帶入女性生殖器，引起生殖器官炎癥，還可能會(huì)使女性月經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)?dǎo)致女性免疫性不孕。

3.避免著涼

女性在月經(jīng)期間要注意保暖，做好保暖措施，要避免著涼，不要淋雨、淌水或游泳，也不要長(zhǎng)時(shí)間待在潮濕、陰涼的地方。有空調(diào)、電扇的直吹的風(fēng)道口也不要久待。此外，在月經(jīng)期間也不要用冷水洗頭、洗澡。

4.避免情緒激動(dòng)

情緒對(duì)人的影響是很大的，女性在月經(jīng)期間如果情緒太過激動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，進(jìn)而引起月經(jīng)不調(diào)。因此，女性在月經(jīng)期間要保持良好的情緒，避免情緒激動(dòng)。

5.避免坐浴和盆浴

在月經(jīng)期間，女性的宮頸口是微開的，細(xì)菌很容易侵襲宮頸，進(jìn)入子宮腔內(nèi)。因此，在月經(jīng)期間，女性要避免坐浴或盆浴，否則臟水很容易進(jìn)入女性的子宮腔內(nèi)，導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

6.避免營(yíng)養(yǎng)不良

女性在月經(jīng)期間會(huì)丟失一定的血量，身體也會(huì)有點(diǎn)缺水，所以月經(jīng)期間要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，但是不要暴飲暴食、偏食。月經(jīng)期間不能吃太多的辛辣刺激性的，雞蛋、瘦肉、魚、豆制品和新鮮的水果蔬菜是月經(jīng)期間的食物優(yōu)選。