女性超過18周歲還沒有來月經(jīng)，或有過正常月經(jīng)但已停經(jīng)3個月以上都叫閉經(jīng)，閉經(jīng)對女性的危害較大甚至引起不孕，需查出原因，及時給與對癥治療，同時可輔以飲食調(diào)養(yǎng)。

丹參糖茶

材料：丹參、紅糖各60克。

制作：將上2味同以水煎，每日早晚各1次。

功效：具有活血祛瘀、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之效。適用于陰血不足，血海空虛所致的閉經(jīng)，表現(xiàn)為血色淡黃、精神疲倦及頭暈耳鳴。

茜草飲

材料：茜草根60克。

制作：以水煎服代茶，日服2次。

功效：具有活血祛瘀、行氣解郁。適用于因氣滯血瘀、肝氣郁結(jié)、血行不暢所致的閉經(jīng)，伴郁悶不樂、小腹作脹、脅肋脹痛等。

香附茶

材料：生香附子、炒香附子各6克，紅糖適量。

制作：將上2味共碾成碎粒，加入紅糖，煎水，取汁。代茶頻飲。

功效：主治氣滯或血虛、血滯之閉經(jīng)。

很多女性都要承受經(jīng)期痛經(jīng)的巨大痛苦，痛經(jīng)可使患者出現(xiàn)頭痛、乏力，甚至可致休克，為減輕痛經(jīng)的痛苦，女性經(jīng)期要禁用以下飲品。

1.含咖啡因的飲料

經(jīng)期過量飲用含咖啡因較多的飲品如咖啡，會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，加重痛經(jīng)癥狀，同時更消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2.酒

酒會消耗身體維生素B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

3.冷飲

較為寒涼的飲料在經(jīng)期應(yīng)禁用，以免造成氣血瘀滯，引起月經(jīng)量少、痛經(jīng)等不適。

4.牛奶

乳酪類是痛經(jīng)的禍源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收，加重痛經(jīng)等腹部不適癥狀。

5.綠茶

經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白，女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有的鞣酸，會影響腸黏膜對鐵離子的吸收，引起貧血;還會使女性情緒不穩(wěn)、暴躁，導(dǎo)致痛感加劇。