女性超過(guò)18周歲還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，或有過(guò)正常月經(jīng)但已停經(jīng)3個(gè)月以上都叫閉經(jīng)，閉經(jīng)對(duì)女性的危害較大甚至引起不孕，需查出原因，及時(shí)給與對(duì)癥治療，同時(shí)可輔以飲食調(diào)養(yǎng)。

丹參糖茶

材料：丹參、紅糖各60克。

制作：將上2味同以水煎，每日早晚各1次。

功效：具有活血祛瘀、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之效。適用于陰血不足，血?？仗撍碌拈]經(jīng)，表現(xiàn)為血色淡黃、精神疲倦及頭暈耳鳴。

茜草飲

材料：茜草根60克。

制作：以水煎服代茶，日服2次。

功效：具有活血祛瘀、行氣解郁。適用于因氣滯血瘀、肝氣郁結(jié)、血行不暢所致的閉經(jīng)，伴郁悶不樂(lè)、小腹作脹、脅肋脹痛等。

香附茶

材料：生香附子、炒香附子各6克，紅糖適量。

制作：將上2味共碾成碎粒，加入紅糖，煎水，取汁。代茶頻飲。

功效：主治氣滯或血虛、血滯之閉經(jīng)。

很多女性都要承受經(jīng)期痛經(jīng)的巨大痛苦，痛經(jīng)可使患者出現(xiàn)頭痛、乏力，甚至可致休克，為減輕痛經(jīng)的痛苦，女性經(jīng)期要禁用以下飲品。

1.含咖啡因的飲料

經(jīng)期過(guò)量飲用含咖啡因較多的飲品如咖啡，會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，加重痛經(jīng)癥狀，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2.酒

酒會(huì)消耗身體維生素B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

3.冷飲

較為寒涼的飲料在經(jīng)期應(yīng)禁用，以免造成氣血瘀滯，引起月經(jīng)量少、痛經(jīng)等不適。

4.牛奶

乳酪類是痛經(jīng)的禍源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收，加重痛經(jīng)等腹部不適癥狀。

5.綠茶

經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白，女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有的鞣酸，會(huì)影響腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收，引起貧血;還會(huì)使女性情緒不穩(wěn)、暴躁，導(dǎo)致痛感加劇。