女性應該如何預防乳腺纖維瘤?乳腺纖維瘤是發(fā)生于乳腺小葉內(nèi)纖維組織和腺上皮的混合性瘤，可發(fā)生于青春期后任何年齡的女性，乳腺纖維瘤雖然是乳房良性腫瘤中*常見的一種，但也可能發(fā)生惡變，所以做好乳腺纖維瘤的預防保健十分重要。下面溫州東方女子醫(yī)院專家為大家介紹一下。

1、預防乳腺纖維腺瘤發(fā)生的*有效方法是保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活。

2、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛煉。配帶合適的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撐。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。這些都可以有效預防乳腺纖維腺瘤。

3、女性朋友晚上應去掉乳罩睡覺。有研究顯示，每天戴乳罩超過12小時的女性，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

4、預防乳腺纖維腺瘤，愛護乳房，堅持體檢，每個不同年齡段的女性都應堅持乳房自查和到醫(yī)院進行專業(yè)檢查。

5、正確對待乳腺纖維腺瘤，正視乳腺疾病，不諱疾忌醫(yī)。如果發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊或其他乳房異狀，應立即找乳腺?？漆t(yī)生檢查，配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，應提高警惕，及時就醫(yī)，防止病情變化。

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