長期服用避孕藥會導(dǎo)致缺鈣嗎？鈣是人體組成重要的元素之一，人體如果缺少鈣的攝入是很有可能出現(xiàn)一連串的疾病的，專家說長期服用避孕藥的女性朋友會導(dǎo)致骨密度降低，引起骨質(zhì)疏松，是有必要進(jìn)行鈣的補(bǔ)充的，比如平時(shí)服用一些杏仁、松子、山核桃或者喝牛奶也可以。

避孕藥會影響鈣質(zhì)代謝吸收，長期用藥者鈣質(zhì)流失要比普通人快，也就增加了患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

美國《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝雜志》曾發(fā)表文章指出，對75名服用避孕藥和67名不服避孕藥女性進(jìn)行比較研究，結(jié)果含鈣豐富的飲食，可阻止女性髖部和脊柱骨密度流失。研究人員建議，服用避孕藥的女性每天飲食至少攝入1000毫克鈣。

專家建議，鈣質(zhì)吸收是有個體差異的，好做完骨密度、血鈣等檢測后，由醫(yī)生給出適當(dāng)?shù)拟}攝入量。建議服用避孕藥的女性多喝牛奶，因?yàn)槊?00克牛奶含有106毫克鈣，如果每天喝1斤牛奶可攝入525毫克鈣，再加上其他飲食，基本可滿足身體對鈣質(zhì)的需求。

其次，長期用避孕藥的女性還可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加強(qiáng)鈣質(zhì)補(bǔ)充。