如何預(yù)防女性乳腺增生?有的女性在生活中就總是出現(xiàn)了乳房脹痛的癥狀，但是她們并不知道自己患了什么疾病，直到較后到了醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)自己患了乳腺增生疾病，為了防止乳腺增生危害女性的身體，就要積極的做好預(yù)防乳腺增生的工作，

如何預(yù)防女性乳腺增生?

一、心思上的醫(yī)治非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心思的危害，因缺少對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心思因素過(guò)度嚴(yán)重影響擔(dān)憂哀痛，形成神經(jīng)衰弱，會(huì)加劇內(nèi)分泌失調(diào)，促進(jìn)增生癥的加劇，故應(yīng)免除各種不良的心思影響。

二、生計(jì)要有規(guī)則、勞逸聯(lián)系，堅(jiān)持性生計(jì)調(diào)和?？烧{(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，堅(jiān)持大便曉暢會(huì)減輕乳腺腫痛，可以對(duì)乳腺增生的防止起到必定作用。

三、制止亂用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂食的雞、牛肉。

四、改動(dòng)飲食，防止肥壯少吃油炸食物，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食物，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆較棒，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。