孕婦產(chǎn)前一個(gè)月應(yīng)注意什么 包括飲食，睡眠，注意事項(xiàng)，心態(tài)要放好，多休息，飲食方面不要吃一些辣的，味太重的東西，建議還是清淡點(diǎn)比較好。

飲食： 在這個(gè)月應(yīng)該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲(chǔ)備分娩時(shí)消耗的能量，你應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品。在這個(gè)月里，由于胎兒的生長發(fā)育已經(jīng)基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話，應(yīng)該停止服用，以免加重代謝負(fù)擔(dān) 衛(wèi)生： 要做好個(gè)人衛(wèi)生準(zhǔn)備，孕婦在預(yù)產(chǎn)前幾天要勤換內(nèi)褲，每天用肥皂、溫水洗外陰部、大腿內(nèi)側(cè)和下腹部。臨產(chǎn)前再清洗一次，盡量保持外陰部位清潔。 出生準(zhǔn)備： 還有要作好產(chǎn)前的物質(zhì)準(zhǔn)備，將自己和嬰兒所需的衣物及日常用品準(zhǔn)備好，歸在一處，疊放在顯眼的地方，以免臨時(shí)匆忙慌亂

心情舒暢，不想不開心的事。出門要注意安全，好有家人陪同，多出門曬曬太陽，多看漂亮的人和物，飲食多吃點(diǎn)清淡的食物，鹽少放

注意少吃淀粉高而沒什么營養(yǎng)的東西…因?yàn)榈綍r(shí)會(huì)導(dǎo)致胎兒過于肥胖…影響順產(chǎn)…還有就是多走走路…當(dāng)然是在公園之類的地方了…呼吸新鮮空氣…多走能幫助順產(chǎn)嘛…還有就是多曬太陽的孕婦…可以預(yù)防寶寶以后VD的缺乏…睡覺嘛…當(dāng)然是有規(guī)律的好啦…因?yàn)橛幸?guī)律睡覺的媽媽對(duì)寶寶將來的睡眠也會(huì)影響很大…還有就是保存體力啊

孕婦產(chǎn)前注意事項(xiàng)

每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望平安度過孕期，但有些人卻忽視了產(chǎn)前檢查和自我監(jiān)護(hù)，出現(xiàn)異常情況未能及時(shí)診治，以致延誤病情。那么，產(chǎn)前應(yīng)注意些什么?

一、產(chǎn)前定期檢查

懷孕后，胎兒在體內(nèi)迅速發(fā)育，新陳代謝旺盛，母體全身各系統(tǒng)會(huì)發(fā)生變化。為了平安地度過妊娠期，孕婦應(yīng)重視產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況及孕婦的健康狀況，預(yù)防和及時(shí)處理異常情況，以保證孕婦和胎兒的健康。如果孕婦不宜繼續(xù)妊娠，可及早做人工流產(chǎn)。

一般產(chǎn)前檢查的項(xiàng)目包括詢問孕婦月經(jīng)史、早孕反應(yīng)發(fā)生時(shí)間及程度，了解孕早期有無流產(chǎn)及高血壓史，以往孕產(chǎn)史中有否難產(chǎn)、產(chǎn)傷、產(chǎn)后出血及產(chǎn)褥感染史等以及夫婦雙方的家族史和遺傳病史等。同時(shí)體格檢查和產(chǎn)科檢查也非常有必要，如母體的血壓、體重、身高以及胎位、聽胎心等，實(shí)驗(yàn)室檢查有血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、乙肝三項(xiàng)、血型、B超等檢查。

產(chǎn)前檢查越早越好，一般從懷孕3個(gè)月就要開始檢查，3-7個(gè)月，每月檢查一次，8-9個(gè)月每兩周檢查一次，懷孕**一個(gè)月，每周檢查一次，如有異常情況隨時(shí)檢查。懷孕20周時(shí)要進(jìn)行B超檢查，核對(duì)胎兒大小與孕周是否相符，如有腦積水、無腦兒、脊椎裂等畸形兒也可早發(fā)現(xiàn)、早處理。

同時(shí)，對(duì)年齡大于35歲的孕婦、生育過染色體疾病患兒的母親、有習(xí)慣性流產(chǎn)等有致畸高危因素的孕婦，好在規(guī)定時(shí)間里接受產(chǎn)前診斷。

二、營養(yǎng)補(bǔ)充適可而止

由于胎兒生長發(fā)育迅速，對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求相應(yīng)增加，準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)以及足夠的維生素等，以保證胎兒的發(fā)育。但現(xiàn)在的巨大兒越來越大，這和孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)充不當(dāng)有關(guān)，其實(shí)孩子并非越大越好，巨大兒出生后會(huì)有合并癥，如低血糖、低血鈣、高膽紅素等，其脂肪細(xì)胞過多，將來還需要減肥，因此合理的營養(yǎng)攝入很重要。

很多孕婦在孕期盲目加強(qiáng)營養(yǎng)，有的活動(dòng)過少，如果孕婦攝入熱量過高，可能造成孕婦過分肥胖，胎兒過大，引起難產(chǎn)。孕婦的營養(yǎng)狀況對(duì)胎兒腦組織的發(fā)育影響很大，胎兒營養(yǎng)不良可能出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能缺陷，智力低下，所以孕期營養(yǎng)的需要量既要充足又要平衡。

如果孕婦孕前的營養(yǎng)較好，孕前就無需特意去加強(qiáng)營養(yǎng)。若孕婦孕前營養(yǎng)狀況欠佳，體質(zhì)又較弱，就應(yīng)該從受孕前幾個(gè)月開始增加營養(yǎng)，增強(qiáng)其體質(zhì)，否則就不宜妊娠。懷孕后也要及早改善其營養(yǎng)狀況，同時(shí)，體質(zhì)弱的孕婦如發(fā)生劇烈的早孕反應(yīng)，頻繁嘔吐，更要及早就醫(yī)。營養(yǎng)狀況好、體質(zhì)佳的孕婦，妊娠中期適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)營養(yǎng)就行，如果是營養(yǎng)過剩、體態(tài)明顯肥胖的孕婦，要定期檢查胎兒的發(fā)育狀況，若發(fā)現(xiàn)胎兒偏大，應(yīng)適當(dāng)?shù)叵拗苹蛘{(diào)劑孕婦的飲食，減少高熱量食品的攝入。如有不適，不要隨意服用成藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。