炎炎夏日，辦公室的女孩們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室里一呆就是一天。而回到家里，常常也是整夜開著空調。過了一段時間后，有的女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐。

防月經(jīng)不調 吹空調要注意

月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、.等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經(jīng)失調。

人體能夠對溫度進行自發(fā)地調節(jié)。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進行排熱。冬天因為冷，人體內的血液循環(huán)會變慢，以減少身體熱量流失。

但人體這種自發(fā)調節(jié)并不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內溫度長時間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。

常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導致月經(jīng)失調，腹痛腹脹。

預防空調環(huán)境導致月經(jīng)病的三個小方法：空調開機1-3小時后，較好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。

其次，要把室內溫度定在26℃左右。較后開空調時，一般低處較涼，較怕冷的是腿和腳，所以女性在空調房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。

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