紅糖可以使女性身體溫暖并增加能量，達(dá)到活絡(luò)氣血、加快血液循環(huán)的作用，且使月經(jīng)較為順暢的排出。如女性經(jīng)期疼痛癥狀明顯，或在經(jīng)后感覺精神狀態(tài)較差且起色不好，可在每日中餐前喝一杯濃度約20%的紅糖水以調(diào)節(jié)機(jī)體;如各種不適癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，女性可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一個(gè)星期即可有效改善病癥。

另外，紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護(hù)和恢復(fù)機(jī)體表皮、真皮層的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強(qiáng)化機(jī)體皮膚組織的結(jié)構(gòu)以及皮膚彈性，補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生，延緩機(jī)體衰老。

除了單純沖紅糖水以外，女性還可自己制作簡單的山楂紅糖飲，先將50克生山楂肉洗凈后加入水煎煮并去除渣滓，與40克紅糖一同沖泡熱飲，經(jīng)期疼痛較重患者可每日可多次服用，不僅能夠緩解病癥，還可調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，糾正經(jīng)期紊亂等癥。

更年期功血患者可出現(xiàn)絕經(jīng)后出血，影響患者的健康，有以下具體表現(xiàn)：

絕經(jīng)后出血是更年期功血患者常見的癥狀之一。絕經(jīng)后出血是指月經(jīng)停止1年后發(fā)生陰道出血，主要指由內(nèi)生殖器的非器質(zhì)性、良性、惡性病變所引起的癥狀。隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展以及醫(yī)學(xué)知識的普及，人們對絕經(jīng)后出血警惕性提高，絕經(jīng)后出血由惡性病變所致的比例逐漸減少，國外報(bào)道不到10%。主要為非器質(zhì)性病變所致，其次是良性病變。國內(nèi)各家報(bào)道不一，約20%-50%。

更年期功血患者可表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂，以月經(jīng)周期延長為多見，一般長者40-50天，甚至2-3個(gè)月以上，短者1月2次。月經(jīng)期持續(xù)時(shí)間改變，經(jīng)期延長或縮短，而以延長為多見，常持續(xù)10天或者更長時(shí)間。更年期功血患者的經(jīng)血外觀以及出血量改變，血量增多或者減少，以增多為多見，經(jīng)血淡紅、暗紅或紫紅，或伴有血塊或纖維組織，月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量可同時(shí)異常，也可表現(xiàn)為月經(jīng)周期正常，而經(jīng)期經(jīng)量異常，或者周期縮短或不規(guī)則而經(jīng)量減少，經(jīng)期延長等。

更年期女性常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)之癥，并伴有頭暈失眠、腰膝酸軟、五心煩熱、急躁易怒、口干舌燥等表現(xiàn)，經(jīng)常服用枸杞蓮心茶可有效調(diào)節(jié)月經(jīng)，并達(dá)到滋陰清熱、養(yǎng)肝益腎之功效。

原料：枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。

做法：將上述4種原料洗凈后一同放入杯中，加入沸水沖泡，并加上蓋子悶上10分鐘后代茶時(shí)時(shí)飲用。一般快速原料的用量可反復(fù)沖泡3次-5次。

枸杞子：味甘、性平，具有補(bǔ)肝益腎之功效，《本草綱目》中這樣評價(jià)：“久服枸杞堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑?！敝嗅t(yī)常用其治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等癥?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究也證實(shí)，枸杞子具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、有效抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變的功效，能夠延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能。

白菊花：是一種多年生草本植物，中華醫(yī)學(xué)研究表明，白菊花內(nèi)含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素，具有養(yǎng)肝明目、清心補(bǔ)腎、健脾和胃、潤喉生津、調(diào)整血脂等功效。