出現(xiàn)人流后腰疼的情況，很有可能是在人流的過(guò)程中，一些淤血流到了盆腔并堵塞在盆腔里，或是由于刮宮使子宮的位置稍微有了一些移動(dòng)，壓住了腰部的神經(jīng)從而造成。此外，人流后腰疼還有可能是婦科病的外在表現(xiàn)，盆腔炎，宮頸糜爛重了都會(huì)引起腰疼。如果腰痛嚴(yán)重，一定要及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。如果說(shuō)人流后腰疼的感覺不是很強(qiáng)烈，只是在人流后的前幾天出現(xiàn)，那么應(yīng)該是屬于比較輕微的，只要注意多加休息，并加以適當(dāng)?shù)陌茨涂梢灾饾u恢復(fù)的，如果說(shuō)疼痛的感覺很強(qiáng)烈，而且已經(jīng)超過(guò)了人流出血后恢復(fù)的時(shí)間（一般人流出血的時(shí)間為3-7天，最長(zhǎng)不會(huì)超過(guò)15天），那么就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行治療了。

然而，導(dǎo)致人流后腰疼最為重要的原因是：沒有給予自己足夠時(shí)間休息。人流后是需要臥床休息的，人流后需要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水。在營(yíng)養(yǎng)方面要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)，也不必盲目進(jìn)補(bǔ)，攝入足量的蛋白質(zhì)，這樣可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)流產(chǎn)后的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品或是富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。此外，還要保持外陰清潔衛(wèi)生，一個(gè)月內(nèi)禁止同房，半月內(nèi)不要盆浴，以免細(xì)菌侵襲，引起感染。

為了避免出現(xiàn)人流后腰疼的情況，大家在做完手術(shù)之后一定要注意：躺臥的姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)自己的腰部肌肉。人流后腰疼的出現(xiàn)在接觸到?jīng)鏊臅r(shí)候更加的嚴(yán)重，因此女性在手術(shù)后不能夠著涼。一般術(shù)后應(yīng)臥床休息3￣5天，若體溫正常，陰道流出的血性分泌物少，無(wú)腹痛等不適，可以起床活動(dòng)活動(dòng)，并適當(dāng)做些輕微的家務(wù)勞動(dòng)。并且最好人工流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不同房，堅(jiān)持避孕，落實(shí)避孕措施，以免再次受孕。