一向按時(shí)的“例假“早已延遲6天沒來啦，不容易是……

有時(shí)候一次，怎會(huì)那么“好運(yùn)”！誠(chéng)信的測(cè)紙破碎了僅剩的一絲心存僥幸，看見一歲半開朗可愛寶寶，想來想去，雯妍或是走入了醫(yī)院門診。雖然執(zhí)行的是最優(yōu)秀的無痛流產(chǎn)，可她內(nèi)心或是感到恐懼和躁動(dòng)不安。因?yàn)楣ぷ髦蟹泵Φ木壒?，休息不上三天就上班了。休息和調(diào)理也沒有保證位，雯妍的身體情況也是不如從前……

作為女性，流產(chǎn)是大家最不肯應(yīng)對(duì)的事。因?yàn)楸茉蟹椒ú豢僧?dāng)或者身體病癥等緣故，大部分女性會(huì)在育齡期經(jīng)歷最少一次的流產(chǎn)歷經(jīng)。流產(chǎn)對(duì)女性的身體損害再所免不了，乃至比正常分娩還需要強(qiáng)大，因而，無論是當(dāng)然流產(chǎn)或是人力流產(chǎn)，中后期的調(diào)理和醫(yī)護(hù)十分關(guān)鍵。

醫(yī)護(hù)基本常識(shí)1 充足休息，“坐小月子”

流產(chǎn)后，子宮壁留有創(chuàng)口，假如迫不得已主題活動(dòng)，很可能會(huì)增加陰道流血的時(shí)間，因此 一定要有充足的休息。民俗對(duì)流產(chǎn)后的調(diào)理有一種叫法，叫“坐小月子”，從一個(gè)側(cè)邊更為表明了休息對(duì)修復(fù)的必要性。一般來講，流產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)休息兩個(gè)星期，頭三天最好是能臥床不起休息，切勿迫不得已從業(yè)體力活或鍛煉身體，避免 疲勞過度，不然非常容易產(chǎn)生子宮下垂。

醫(yī)護(hù)基本常識(shí)2 注意衛(wèi)生，確保內(nèi)外清理

流產(chǎn)后身體的免疫力下降，病菌會(huì)乘虛而入，因此 更應(yīng)分外留意清潔衛(wèi)生。

1.清洗外陰。流產(chǎn)后分泌物多，陰道內(nèi)變成細(xì)菌感染繁育的苗床，因而，要留意維持外陰的日常保潔，每日用溫水清理1—2次。

2.勤換內(nèi)衣。要維持貼身衣服的清理無菌檢測(cè)，內(nèi)褲要勤洗常曬常換，留意勤換衛(wèi)生巾，維持私處的舒爽潔靜。

3.嚴(yán)禁盆浴。因?yàn)榉直匚?或血夜)較多，最好是采用淋浴間的方法，在出血未整潔前不必盆浴，以防濁水注入女性陰道，引起感柒。

北京大學(xué)第三醫(yī)院消化內(nèi)科李淵博禾á醫(yī)生博禾á醫(yī)生僅供學(xué)習(xí)與參考，請(qǐng)勿使?于商業(yè)?途。如需作商業(yè)?途，請(qǐng)與原作者聯(lián)系，編輯王晨

4.中止行房。流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，最好是中止夫妻生活，防止男性生殖器官感柒。

醫(yī)護(hù)基本常識(shí)3 平靜心理狀態(tài)，消除得失心

流產(chǎn)與孕婦分娩的較大差別便是：失與得。流產(chǎn)后的女性情緒都是會(huì)十分消沉，除開身體上的外傷以外，也有對(duì)喪失的小寶寶心懷內(nèi)疚，對(duì)自身或是愛人心存埋怨。這個(gè)時(shí)候的情緒調(diào)整是十分關(guān)鍵的，無論是對(duì)你自己的身體，或是對(duì)全部家中的和睦，全是有一定的協(xié)助的。

1.自我調(diào)整。找尋心態(tài)釋放出來的方法，例如聽歌，去看書，看光碟等。讓自身的煩悶感情得到遷移，漸漸地靜下心來。

2.和睦愛人。做為老公，要對(duì)流產(chǎn)后的老婆慎重關(guān)愛，在照料身體的與此同時(shí)，還要留意心理狀態(tài)的慰藉，對(duì)老婆的性子主要表現(xiàn)豁達(dá)，盡量向他表述這份愛與關(guān)愛，讓她漸漸地忘掉流產(chǎn)產(chǎn)生的不良影響。

醫(yī)護(hù)基本常識(shí)4 提升營(yíng)養(yǎng)成分，特別是在必須補(bǔ)鐵劑

與孕婦分娩后提升營(yíng)養(yǎng)成分一樣，流產(chǎn)后也應(yīng)高度重視飲食搭配的補(bǔ)充，有益于身體的迅速修復(fù)。由于流產(chǎn)多多少少地失血過多，再加上流產(chǎn)全過程中肉身痛楚和精神壓力，都是會(huì)讓身體越來越孱弱，乃至有輕度貧血的情況。因而，流產(chǎn)后要多吃一些含有蛋白、維他命和碳酸鹽的食品類，特別是在要填補(bǔ)充足的鐵，清除貧血的癥狀。快點(diǎn)兒為菜譜里加上營(yíng)養(yǎng)成分吧——豬瘦肉、生雞蛋、雞、活魚、蛋白質(zhì)食物、乳、豆類食品、紅棗、新鮮的蔬菜水果。

留意：這一期內(nèi)，盡可能不必吃或少吃生冷食物、油膩感、辛辣食物及其有刺激的食材。

醫(yī)護(hù)基本常識(shí)5 提升避孕措施，不能再度“犯錯(cuò)誤”

流產(chǎn)后很有可能會(huì)迅速排卵期，但子宮壁必須4—5個(gè)月的時(shí)間才可以徹底恢復(fù)過來，因而在這期間，不能再度“犯錯(cuò)誤”，這對(duì)胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和之后生產(chǎn)制造全是十分不好的。夫婦彼此要提升避孕方法，也可在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下，采用適合的避孕的方法或絕育手術(shù)對(duì)策。切勿忽略日常避孕措施而經(jīng)常地開展人力流產(chǎn)。假如人工流產(chǎn)頻次多得話，人體免疫力會(huì)降低，活力不集中化，很容易患各種各樣?jì)D科疾病，比較嚴(yán)重危害身體身心健康。

醫(yī)護(hù)基本常識(shí)6 更改意識(shí)，流產(chǎn)并不是件丟臉的事

許多已經(jīng)結(jié)婚女性都在職人員場(chǎng)上繁忙，很不情愿由于流產(chǎn)的事情而耽擱工作中；或是由于羞澀，而羞于啟齒，擔(dān)心他人了解自身的個(gè)人隱私。因此 有的女性流產(chǎn)后，只休息兩三天，乃至不休息，沒多久回到到崗位上。實(shí)際上，由于個(gè)人隱私無法說出入口，而舍棄休息的念頭是很不可取的，最先自身的意識(shí)端正，流產(chǎn)對(duì)女性而言就跟生小孩一樣，不是什么丟臉的事；再聊身體是自身的，只是由于怕他人了解而耽擱休息，那般做因小失大；與工作中比起來，自身的身體才算是改革的成本！