人流是通過(guò)手術(shù)來(lái)終止妊娠，會(huì)對(duì)女性健康有極大危害，因此需要在人流以后注意起來(lái)，尤其是在選擇水果上面。大概一星期后可以選擇適當(dāng)吃水果，比如香蕉、山楂、橙子、桂圓等水果都是比較好的選擇。

人流后在飲食方面要注意，不宜吃生冷，寒涼，辛辣刺激性的食物，像水果，蔬菜之類(lèi)的需要多吃，可以防止便秘，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么人流后多久可以吃水果？
一般來(lái)說(shuō)，無(wú)痛流產(chǎn)的一周以后，就可以適當(dāng)?shù)某孕┧??？梢愿鶕?jù)自己的口味選擇，但是注意不要買(mǎi)容易上火的，例如荔枝。
推薦選擇香蕉、山楂。香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，具有通便、補(bǔ)血的作用，可以有效地預(yù)防流產(chǎn)后便秘和貧血。山楂能夠增進(jìn)食欲，減小子宮淤血排出時(shí)的腹痛。
流產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。
不要吃刺激性的食物，如辣椒、酒等食物。這類(lèi)的食物會(huì)刺激器官充血，增加下體流血量。
此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。多吃香蕉還可以緩解女性朋友的心理壓力。
補(bǔ)充維生素首選的是橙子。澳大利亞幾位科學(xué)家在對(duì)橙的氣味進(jìn)行研究之后批量出，橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。橙子中含有較多的維生素C，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。人流后子宮內(nèi)膜會(huì)有創(chuàng)面，多吃橙子既不用擔(dān)心會(huì)上火，也有利于止血。
桂圓味甘、性平、無(wú)毒，進(jìn)脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。