人工流產(chǎn)對女性的身體傷害是很大的，因此要增強(qiáng)營養(yǎng)，通過豐富健康的飲食保證身體的快速康復(fù)。

　　1.人工流產(chǎn)后的飲食原則

　　人工流產(chǎn)后要注意滿足機(jī)體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。其飲食搭配要注意以下幾點(diǎn)：

　　(1)人工流產(chǎn)后要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，至少半個(gè)月內(nèi)每日要補(bǔ)充蛋白質(zhì)越約100克～150克。建議多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。如果蛋白質(zhì)攝入不足就會大大降低機(jī)體抵抗力。

　　(2)人工流產(chǎn)手術(shù)后一般身體虛弱易汗。因此要注意補(bǔ)充水分，建議少量多次吸收，從而減少水分蒸發(fā)量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤以維生素C、維生素B1、維生素B最為突出。因此多吃新鮮瓜果蔬菜是非常有用的。

　　(3)人工流產(chǎn)后要限制脂肪的攝入量，但要保持正常的飲食。一般術(shù)后7天內(nèi)每日脂肪的攝入量控制在80克左右。如果行經(jīng)不紊，不要吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性的食品，不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，以免刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

　　2.人工流產(chǎn)后的補(bǔ)養(yǎng)之道

　　流產(chǎn)造成女性大量失血，加上身心痛苦會倍感疲憊，如不注意積極補(bǔ)養(yǎng)，就有貧血的危險(xiǎn)。因此，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，特殊患者更適當(dāng)延長。食物要選擇既營養(yǎng)，又容易消化吸收。建議多吃鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，如蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等。

　　主治醫(yī)生提醒，人工流產(chǎn)后女性絕對不可大意，以為手術(shù)完了就沒事了，要注意飲食保健，積極預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生，安全度過這個(gè)療養(yǎng)期。