人流后應(yīng)該怎么護(hù)理保養(yǎng)？相信這是很多女性最為關(guān)心的話題。大家都知道人流手術(shù)是解決意外懷孕常用的辦法，但是只要是做手術(shù)這手術(shù)后的護(hù)理工作也是相當(dāng)重要的，人流手術(shù)后如果護(hù)理不做好，很可能會影響到以后的懷孕。那么，到底人流后我們應(yīng)該怎么護(hù)理比較好呢？

1、不要太快有性行為：人工流產(chǎn)后，，考慮到子宮內(nèi)膜還未完全恢復(fù)，性行為后易出血及腹痛，不會出血約一周后或陰道無出血后，比較合適開始有性行為，如果仍然有大量陰道出血或是腹部不適，至少要再延后1-2周再開始性生活。

2、充足的休息：人工流產(chǎn)后一周內(nèi)應(yīng)該要儘量休息、睡眠充足，人工流產(chǎn)周數(shù)較大者應(yīng)休息二週以上，沒有適度的休息，易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不好。

3、充足的營養(yǎng)：平時不挑食者，流產(chǎn)后只要維持正常的飲食就足夠，如果有貧血或是營養(yǎng)不良者，多補(bǔ)充鐵、葉酸、維生素C、維生素B的食物補(bǔ)血，如豬肝、波菜等綠色蔬菜，中藥進(jìn)補(bǔ)建議在人工流產(chǎn)后一周再吃，生化湯、麻油雞能幫助子宮收縮，如果有服用子宮收縮藥物，也就不一定要食用這些中藥進(jìn)補(bǔ)，切忌同時服用有子宮收縮效果之中西藥。

4、飲食的禁忌：人工流產(chǎn)后一周內(nèi)都不能飲用酒類、咖啡，生、冷、辛辣、刺激性飲食少吃，避免使身體內(nèi)體質(zhì)燥火，傷口不易癒合，忌服用人參、補(bǔ)藥酒以免子宮發(fā)炎或出血。

5、陰部的護(hù)理：使用棉墊護(hù)墊要注意定時更換，長時間未更換易引起陰部不適及感染，洗澡以淋浴為主，使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰，并且盡量穿寬松棉質(zhì)的內(nèi)褲，不可使用盆浴，否則會使細(xì)菌、病毒直接由陰道入侵傷口，泡溫泉、陰道灌洗也都不可以，避免造成更嚴(yán)重的發(fā)炎與感染。

6、注意感染：流產(chǎn)后有不明原因的發(fā)燒、畏寒、全身虛弱現(xiàn)象，請盡速就醫(yī)，因為流產(chǎn)后細(xì)菌可能經(jīng)由陰道、子宮，感染到全身，引發(fā)敗血癥，嚴(yán)重時危及生命。

7、不要搬重物：兩周內(nèi)不要搬重物，減少腹部使力，避免劇烈的運(yùn)動。

8、保暖：洗頭洗澡趕快吹干保暖，注意預(yù)防感冒。

9、多休息：人工流產(chǎn)手術(shù)后，子宮經(jīng)過刮吸之后，多數(shù)會有發(fā)炎的現(xiàn)象，稱為生理性的內(nèi)膜炎，因為子宮內(nèi)有傷口與發(fā)炎情形，應(yīng)盡量避免過度勞累而降低身體的抵抗力，防范外界的細(xì)菌侵?jǐn)_，讓子宮盡速恢復(fù)。

10、情緒的調(diào)適：流產(chǎn)后的心理調(diào)適很重要，流產(chǎn)后的壓力、罪惡感、失落感等等，對情緒有很大的影響，多多注意她的身體變化，平日的瑣事也需要幫忙分擔(dān)，親密的家人或伴侶給予的關(guān)懷與支持，是情緒調(diào)適的關(guān)鍵。