女性如何正確測(cè)量出安全期?成都陽(yáng)光麗人瑪麗都市婦科醫(yī)院的婦科醫(yī)生們表示：大多數(shù)的女性通常只是在意自己的月經(jīng)的周期，但是對(duì)排卵期、安全期這些名詞卻不是非常的明白，對(duì)于一個(gè)女性朋友來(lái)說，這些重要的名詞所代表的含義是必須要了解的。所以，為了保護(hù)好我們自己的身體，快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

月經(jīng)周期是什么

所謂的月經(jīng)周期就是：此次月經(jīng)來(lái)時(shí)的比較好天開始算起為周期的比較好天，一直到下一次的月經(jīng)來(lái)臨前一天為止，稱之為一個(gè)月經(jīng)周期，一般來(lái)說約在26-35天左右。可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期(也就是危險(xiǎn)期)和安全期。

要知道排卵期和安全期主要有以下三種方法：

用已知的月經(jīng)周期推算

按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。

女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。

但是這種方法只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性，對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無(wú)法推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的日期，故也無(wú)法推算到安全期和排卵期，但是可以用下面的方法來(lái)測(cè)。

測(cè)量女性的基礎(chǔ)體溫

正常育齡女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。

體溫應(yīng)該是每天早晨一醒來(lái)就測(cè)，盡量保持身體不要?jiǎng)?，每天保持，?dòng)態(tài)觀察。當(dāng)某天體溫突然下跌，第二天又竄上去0.3-0.5度，那就表示即將排卵了或者正在排卵，即高危險(xiǎn)期。

用排卵試紙測(cè)試

排卵試紙并不只是測(cè)排卵日的時(shí)候才能用!正常的女性，如果這個(gè)月懷孕，那這個(gè)月的排卵試紙一定能到2次陽(yáng)，甚至強(qiáng)陽(yáng)!比較好次是排卵的時(shí)候，即在一個(gè)月經(jīng)周期的中間，另一次就是房事過后的7～10天內(nèi)。

如果是測(cè)試結(jié)果為陰性可以隔天測(cè)一次，如果出現(xiàn)弱陽(yáng)需要每天測(cè)一次，如果出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)就說明在24-48小時(shí)之內(nèi)就要排卵了。一般強(qiáng)陽(yáng)會(huì)持續(xù)2天，由強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)陰的時(shí)候就說明已經(jīng)排卵了。

排卵后安全期比較安全

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的比較好天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。

排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，所以排卵后安全期相對(duì)較安全。

溫馨提示：女性如何正確測(cè)量出安全期?在看完了以上醫(yī)生的介紹之后，發(fā)現(xiàn)安全期避孕不是萬(wàn)無(wú)一失的，可靠的避孕方法其實(shí)就是使用安全套，比如杜蕾斯雙保險(xiǎn)的避孕套，不僅為女性加上了一層保護(hù)，也不會(huì)影響到性愛的當(dāng)中的快感，讓你安心享受。女性必須要對(duì)避孕這件事足夠的重視才行，不要等到意外懷孕了之后才知道后悔。@