人流后注意補血　補出健康好氣色。女人一生的大半時間都在“流血”，每個月要流，人流這個特殊時期女性還要流?！傲餮钡慕Y(jié)果是貧血，貧血之后便是月經(jīng)的紊亂、痛經(jīng)等，長此以往，對于女人孕育健康寶寶、順利生產(chǎn)也會造成影響。女人在“流血”后，尤其是人流后該怎么補才能夠補出健康好氣色呢?無痛人流網(wǎng)特邀瑪麗陽光安琪兒現(xiàn)代東方博愛麗人婦女門診部婦科主治醫(yī)生孫主任為您推薦人流后補血小偏方，助您快速補出健康好氣色。

　　人流后食草女性要注意嘍!多食肉也補血

　　肉食損害健康，好吧!你已經(jīng)奧特曼了。對于多年食草，保持身材，認為食肉有害身心健康的女性可要注意了，多食肉同樣可以補充女性體內(nèi)確實的鐵。實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類的攝取應均衡。

　　人流后補血 補出健康好氣色

　　蛋、奶雖補血，但效果不甚明顯

　　科學調(diào)查：牛奶夠營養(yǎng)，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。蛋黃補鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，并非補鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質(zhì)，會抑制身體吸收鐵質(zhì)。所以女性人流后在膳食方面可適當食用，但是不可作為補血佳品，動物肝臟含鐵高，也最易被人體吸收，可以多多食用。

　　蔬菜水果無益補鐵?這是錯誤滴

　　許多人在人流后不曉得多吃蔬菜、水果，其實這些東西對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。

　　瑪麗陽光安琪兒現(xiàn)代東方博愛麗人婦女門診部婦科主治醫(yī)生孫主任為您最佳人流后補血佳品：

　　1、乳鴿枸杞湯。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　2、糖餞紅棗。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

　　3、雞蛋棗湯。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。>>>少婦自爆人流秘事

　　人流之后除了注重補血，補出健康好氣色之外，還要多注意觀察人流出血情況，謹防“流血”事件的發(fā)生。人流后的異常情況，孫主任幫您在線解答