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通常，在經(jīng)歷了流產(chǎn)的痛苦以后，女性會產(chǎn)生抑郁、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神癥狀。這是因為妊娠前后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化引起的。多數(shù)人會不治而愈。然而，流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)對女性身心能否盡快恢復(fù)也有重要作用。 專家指出：人流后首先是要保證充分的休息。有些人認(rèn)為流產(chǎn)不是什么大手術(shù)，尤其是藥流像來一次月經(jīng)。照常工作甚至加班加點，這種想法與做法是不可取的，否則會給身體帶來極大的傷害，很難再恢復(fù)到之前的狀態(tài)。 當(dāng)然，也有些人因工作纏身或因個人原因，不能讓單位知道而不便請假，因而難以做到流產(chǎn)后充分休息。這時就應(yīng)該將流產(chǎn)的時間選擇在靠近周末的日子，憑借周末公休，使身心得到休息。同時應(yīng)于流產(chǎn)后1-2周內(nèi)安排一些輕松的工作或放慢工作節(jié)奏。 休息之余，還要加強營養(yǎng)。由于流產(chǎn)會有一定量的失血，可以服用一些養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的中藥，幫助身體的恢復(fù);要保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾;在性生活方面，一般應(yīng)禁欲一個月，以避免宮腔感染。需要注意的是，如果流血時間過長，比如人流后超過7天，藥流后超過14天，就應(yīng)該到醫(yī)院復(fù)診。為了避免產(chǎn)后感染還可以口服一個療程的消炎藥，一般為3-5天。 至于在心態(tài)上的調(diào)整，首先要正確認(rèn)識和接受流產(chǎn)后的恐懼、悲痛及內(nèi)疚等情緒變化，了解到這種變化會隨著時間消退。為了緩解情緒變化給自己帶來的不適，可以尋求適當(dāng)?shù)男狗绞剑缈奁蛢A訴等。 溫馨提示：選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行流產(chǎn)和產(chǎn)后復(fù)查，尋求醫(yī)生的幫助，以確保產(chǎn)后恢復(fù)良好，這是對以后再次妊娠的保證，也能幫助患者順利度過心理恢復(fù)期。
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