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1、人流后注意不吃或少吃油膩生冷食物，不宜吃蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。 2、注意補水，女性在人流后補充水分應少量多次，而且由于汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等，因此女性朋友在人流后應多吃新鮮蔬菜、水果。 3、注意補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，一旦攝入不足，就會導致機體抵抗力下降，因此建議女性在人流后應多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，這樣會對女性身體有益。 4、注意人流后的飲食要易于消化，尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。 |
