人流是解決意外懷孕的方法之一，人流后的注意事項有很多，怎樣做好身體的護理，才能夠讓讓女性恢復健康呢？

做好飲食上的調整

好多的女性在人流后直接去上課或者上班，這是完全不對的，這樣會讓您的身體留下后遺癥的，所以女性人流后一定注意自己身體，一定要注意休息才行的。

女性在做完人工流產后要注意飲食上的調整，由于術后會使蛋白質消耗過多，因此要注意多補充蛋白質，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等；

還要記住要多補充水分，補充維生素C、維生素B1、維生素B2，術后應多吃新鮮蔬菜、水果等。但是要忌食辛辣。

關注自身的衛(wèi)生

還有女性在做完人流之后一定要密切注意自己的個人衛(wèi)生問題，一定要記住一個月之內避免性生活；還有手術后陰道會有出血情況，出血期間要經常換衛(wèi)生護墊，因為個人衛(wèi)生也是防治手術后留下疾病的關鍵。

由女性生殖系統(tǒng)特點決定了，防治盆腔炎是婦科手術、人流術后的預后診療關鍵。

建議按醫(yī)囑使用消炎藥。如用康婦消炎栓，防治盆腔炎癥感染，同時直腸給藥的方式，可改善保護陰道內環(huán)境，從根本上杜絕女性術后人流的婦科炎癥發(fā)生或惡化的風險。

注意“勞逸結合”

在術后前三天一定要注意休息，最好臥床休息補充體力，否則可能延長陰道出血時間，在半個月內不要參加過激的體力勞動和體育鍛煉，如果感覺無聊可適量散散步，呼吸一下新鮮的空氣，但要做好保暖工作。

保持良好的心態(tài)

保持良好的心態(tài)是女性手術后一定要做到的。有的女性在人工流產術后可能會出現(xiàn)不安的情緒，再加上需要幾天的臥床休息就會容易造成情緒的波動。

女性人流后心情會變差，因此在此期間女性一定要調整好自己的心態(tài)，放松自己，安心的休息靜養(yǎng)，這樣才能恢復得更快。