人流后怎么恢復(fù)好的快?人流后對身體造成一定傷害，而人流后怎么恢復(fù)的快是很多人關(guān)注的問題，那么到底要怎么恢復(fù)才好呢?瑪麗陽光安琪兒現(xiàn)代東方博愛麗人婦產(chǎn)醫(yī)院婦科微創(chuàng)中心主治醫(yī)生詳細(xì)介紹人流后怎么恢復(fù)好的快。

　　人流后恢復(fù)好的快要注意：

　　1、做人工流產(chǎn)后子宮會出現(xiàn)新的創(chuàng)傷及陰道流血，這時很容易引起逆行感染，因此，流產(chǎn)后最好在一個月內(nèi)禁止盆浴。同時，更要禁止性生活。

　　2、人工流產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生。這時陰道會有些排出物，造成外陰不潔，外陰不潔不注意很有可上行感染，因此，流產(chǎn)后每天都要清洗外陰，但應(yīng)注意不要讓污水流入陰道。

　　3、流產(chǎn)后飲食方面需注意營養(yǎng)搭配。保證如雞蛋，牛奶，魚，禽，肉類等蛋白質(zhì)的攝入。同時，多吃新鮮的蔬果。但要注意吃水果的時候，最好先把水果放在溫暖的室內(nèi)保暖一小段時間，尤其是不能從冰箱拿出來就吃。

　　4、流產(chǎn)后應(yīng)適當(dāng)活動。休息期間適當(dāng)活動以利子宮內(nèi)積血排出。

　　5、要少吃生、冷、硬的食物，以免刺激腸道引起消化不良。進(jìn)補(bǔ)的奶類和藥膳，可咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自己的喜好來選擇。做到上述5點(diǎn)不僅能快速康復(fù)，而且有效避免了人工流產(chǎn)后可能出現(xiàn)的并發(fā)癥。

　　無痛人流后該怎樣調(diào)節(jié)心理?

　　很多女性經(jīng)歷了無痛人流手術(shù)以后，會產(chǎn)生抑郁、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神癥狀。這是由妊娠前后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化所引起的，多數(shù)人會不治而愈。然而，有些人手術(shù)后終日陷于犯罪感里，喪失感與絕望感久久地深埋于她們的潛意識中，因此，心理調(diào)節(jié)對女性身心能否盡快恢復(fù)也有重要作用。

　　無痛人流后若沒有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑫o身體帶來極大的傷害，很難讓機(jī)體再恢復(fù)到之前的狀態(tài)。有些人因工作纏身或個人原因，難以做到手術(shù)后充分的休息。若有此困擾者則應(yīng)將手術(shù)時間選擇在靠近周末的日子，憑借周末公休，使身心得到休息。最好能在流產(chǎn)后1―2周內(nèi)放慢工作節(jié)奏。

　　對于心態(tài)上的調(diào)整，首先要正確認(rèn)識和接受手術(shù)后的恐懼、悲痛及內(nèi)疚等情緒變化，了解到這種變化會隨著時間消退。與其把它當(dāng)成一種缺憾與痛苦的記憶，不如從另一個角度來考慮這個問題，比如說告訴自己那時還沒有到孩子出生的最佳時機(jī)。為了緩解情緒變化給自己帶來的不適，也可以尋求適當(dāng)?shù)男狗绞剑缈奁蛢A訴等。另外，選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)和產(chǎn)后復(fù)查，尋求醫(yī)生的幫助，以確保產(chǎn)后恢復(fù)良好，這是對以后再次妊娠的保證，也能幫助患者順利度過心理恢復(fù)期。