第一個階段，惡露不干凈時不可大補。人流后頭幾天還在流血時，千萬不要用當(dāng)歸、阿膠等藥材過 多進(jìn)補，這樣會導(dǎo)致出血量加大，子宮恢復(fù)延遲。此時應(yīng)通過豬肝、魚、雞、牛奶、大豆制品、豬血、 鴨血及新鮮果蔬等食物來補充蛋白質(zhì)與鐵。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力 降低。人工流產(chǎn)后1個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克左右，每日量約80-100克。

第二個階段，出血停止后需進(jìn)補，補氣、補血很重要。流產(chǎn)對身體有一定的損傷，出血停止后適當(dāng) 的進(jìn)行補養(yǎng)是完全必要的。而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定 。郭主任介紹排血干凈后進(jìn)補首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？的補給。其次，可吃當(dāng)歸、益母草、桃仁、大棗、 阿膠、熟地、枸杞、黨參、北芪等來補益氣血收斂止血?？梢杂冒⒛z打粉沖化牛奶也可以把阿膠烊化后 服用。

人工流產(chǎn)后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋 白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào) 整應(yīng)注重以下幾點：

（1）蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白 質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類 和豆類、豆類制品等。

（2）人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗 液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。 如此，也有利于防止便秘。

（3）在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌 食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃 蟹、田螺、河蚌等寒性食物。