自然流產(chǎn)類似于人工流產(chǎn)，正常情況下，流產(chǎn)后22天恢復排卵，流產(chǎn)后30~40天左右恢復月經(jīng)，但月經(jīng)來潮后，會受到子宮內(nèi)膜和卵巢的恢復和內(nèi)分泌的影響，可能會出現(xiàn)暫時的異常情況，一般不超過45天，如果超過45天，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查是否有殘留物。

自然流產(chǎn)后要注意什么？

1、適當休息

流產(chǎn)后，出血量會比正常月經(jīng)量多，如過度勞累，子宮復舊不良，可能會延長陰道出血時間，平時休息時間為2周，流產(chǎn)后2周內(nèi)應(yīng)避免體力勞動和體育鍛煉。

2、注意個人衛(wèi)生

流產(chǎn)后陰道出血時間可延長至1-2周。此時，抵抗力差，可能發(fā)生感染等，應(yīng)特別注意個人衛(wèi)生，特別注意生殖器區(qū)域的清潔，衛(wèi)生紙應(yīng)頻繁更換，兩周內(nèi)避免洗澡，頻繁更換內(nèi)衣，一個月內(nèi)禁止同染細菌。

3、適當增加營養(yǎng)

在充足的休息和合理的飲食基礎(chǔ)上，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素和維生素的食物。食物的選擇必須營養(yǎng)和消化。

4、保持心情舒暢

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調(diào)整時間，鍛煉身體，保證每天充足的睡眠，避免熬夜，避免不規(guī)律的工作和其他不良條件。假如工作中勞動強度較大，應(yīng)當開展適度的調(diào)節(jié)，避免工作壓力過大，不可以對自然流產(chǎn)有過度負面的心理，調(diào)節(jié)自身的情緒也有益于挽回。