正是因?yàn)槿肆鲿ε耘笥训纳眢w造成一定的損傷，所以在人流以后，女性朋友們必須要注意好好調(diào)理護(hù)養(yǎng)自己的身體，要不然在下一次懷孕的時候，很有可能會帶來很嚴(yán)重的后果，而想要讓身體康復(fù)的快一些，除了要吃一些有營養(yǎng)的葷食以外，蔬菜也是必不可少的，那么人流后吃什么蔬菜好呢？

一、豆制品
人流后女性朋友們可以多吃一些豆制品，比如豆腐之類的食物，因?yàn)槎怪破房梢源龠M(jìn)女性朋友們卵巢功能的快速恢復(fù)。
二、黃豆芽
因?yàn)辄S豆芽中富含非常多的蛋白質(zhì)，所以對于修復(fù)流產(chǎn)后，女性損傷組織的作用還是非常大的，而且黃豆芽當(dāng)中含有的維生素c還能夠加強(qiáng)女性身體內(nèi)血管壁的韌性和彈性，防止流產(chǎn)后出血的情況發(fā)生。

三、小白菜
因?yàn)樾“撞水?dāng)中擁有非常多含量的維生素c不光可以起到加強(qiáng)女性朋友們身體免疫力的作用，同時還能夠緩解流產(chǎn)后女性緊張的精神。
四、萵筍
因?yàn)槿n筍當(dāng)中存在含量豐富的鉀，能夠促進(jìn)體內(nèi)水電解質(zhì)的平衡，因此對于促進(jìn)流產(chǎn)后女性排尿有很大的作用，此外萵筍還有促進(jìn)消化酶分泌的效果，因此多吃萵筍可以增強(qiáng)女性朋友們的食欲。
五、西紅柿
西紅柿當(dāng)中含有大量的維生素c和胡蘿卜素等等，能夠有效的促進(jìn)人體對鐵元素的吸收，可以起到補(bǔ)血的作用。

六、莧菜
莧菜當(dāng)中存在著非常豐富的鈣元素和鐵元素，所以具備增加血紅蛋白含量以及促進(jìn)凝血等功能，因此人流后的女性可以通過吃莧菜來達(dá)到補(bǔ)血以及提高身體免疫力的作用。