從懷孕開始至12周末稱為孕早期。孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是致畸的敏感期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環(huán)境因素影響。懷孕初期較容易流產(chǎn)，你得特別小心避免用力的動作，也不要過度疲勞。孕早期自我保健的重點在于：孕12周前到戶口所在地的地段醫(yī)院早孕門診，建立孕產(chǎn)婦保健手冊，并進行初查，詳細提供本人疾病史和家庭史，及早發(fā)現(xiàn)內(nèi)科合并癥并作遺傳咨詢，判別能否繼續(xù)妊娠等。

懷孕的你會出現(xiàn)食欲減退，嘔吐厭食，疲倦嗜睡等早孕反應(yīng)，一般在孕12周后會自行消失，不必焦慮。

孕早期貼心小錦囊
* 避免放射性x射線和病毒感染（流感、風(fēng)疹、肝炎、巨細胞病毒）。
* 避免使用致畸藥物（抗癌藥、降血糖藥、激素類、抗甲狀腺藥、鎮(zhèn)靜止痛類藥、抗癲癇藥）。
* 避免酗酒、咖啡因。
* 避免接觸有毒有害物質(zhì)（吸煙、被動吸煙、油漆、化學(xué)物質(zhì)：鉛，苯、汞、有機磷農(nóng)藥）。
* 避免養(yǎng)寵物。
* 禁止性生活。
* 適量的運動有助于促進血液循環(huán)，增強心肺功能，放松心情，例如動作輕緩的舞蹈、步行等。
* 多聽舒緩的音樂，平穩(wěn)情緒。

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