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懷孕七十天小肚子脹怎么回事?瑪麗現(xiàn)代麗人婦科醫(yī)院專家表示:準(zhǔn)媽媽們自己猜測的消化不良，有的可能是腹水、膀胱充盈等原因，有的和胎兒增長，子宮增大，壓迫腸道有關(guān)。為防止剛懷孕時肚子脹，準(zhǔn)媽媽們要合理飲食，適當(dāng)?shù)幕顒樱瑫r保持輕松愉悅的心情.推薦閱讀:性生活 懷孕同房用什么姿勢 懷孕期間同房姿勢圖 肚子脹氣5大原因: 1、因為腸胃道疾病，而造成胃酸過多時，過多的胃酸和胰腺分泌的消化液中和后，會產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣。 2、壓力大時，會緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動變慢，也產(chǎn)生腹脹、肚子脹氣。 3、如果脹氣，排氣或排便后，下腹部不痛不脹了，有可能是腸燥癥，例如胃潰瘍、腸炎等。肚子脹是怎么回事 4、如果脹氣，經(jīng)常排出的氣體有臭味，排出淺色、惡臭的糞便，可能提示脂肪類食物攝入過多，無法消化。 5、如果脹氣，經(jīng)常放屁，而且無味，說明氣體大多是由嘴巴吃進(jìn)去的，要注意吃飯不說話，細(xì)嚼慢咽、少吃口香糖等。 肚子脹氣時這樣做: 1.少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。要有效舒緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進(jìn)食大量食物，就會增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進(jìn)食。注意每一餐不要進(jìn)食太多種類的食物，也不宜吃過于流質(zhì)的食物，因為流質(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進(jìn)食。 2.養(yǎng)成每天排便習(xí)慣─多吃蔬菜水果高纖食物，促進(jìn)腸胃蠕動。 3.適當(dāng)運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進(jìn)腸道的蠕動。懷孕期間做適當(dāng)運動如散步，亦能促進(jìn)腸蠕動，舒緩脹氣情況。因此，建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。 4.服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。 5.適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動效果，亦可使身體溫?zé)?，可適量服食。 6.補充足量水分─早餐前喝開水，每天至少攝取2,000cc的水分。亦可于水中添加些許蜂蜜，防止糞便干結(jié)，但以少量為原則。 7.腹部按摩─從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩肚子脹氣感。 8.服用胃散─脹氣狀況嚴(yán)重時，可服用一些市售的胃散(服用前請先向醫(yī)師詢問)，只要不長期或大量服用，對胎兒并不會產(chǎn)生影響。 9.多喝溫水─如果大便累積在大腸內(nèi)，脹氣情況會更加嚴(yán)重，所以孕婦要多喝溫水，每天至少喝1500cc的水份，充足的水份能促進(jìn)排便。喝溫水較冷水適合，因為喝冷水較易造成腸絞痛。此外，汽水、咖啡、茶等飲料少喝為妙。 推薦閱讀: 瑪麗現(xiàn)代麗人 瑪麗現(xiàn)代麗人婦科醫(yī)院 做人流哪里好 【溫馨提示】：瑪麗現(xiàn)代麗人婦科醫(yī)院本著為患者服務(wù)的原則，重視醫(yī)療效果和醫(yī)療安全，確實做到讓患者滿意放心。同時瑪麗現(xiàn)代麗人婦科醫(yī)院開通在線咨詢特色服務(wù)，如果您還有更多關(guān)于婦科疾病上的問題，可在線咨詢婦科專業(yè)醫(yī)生。 |
