孕婦要少去公共場合，避免病毒感染，很多孕媽咪由于個人體質的原因，在懷孕初期會出現先兆流產的癥狀，發(fā)生流產后半年以內要避孕，待半年以后再次懷孕，可減少流產的發(fā)生。避免過度疲勞和劇烈運動，孕晚期不宜同房。病者體質虛弱或有流產史者，懷孕后出現先兆流產往往是因為臟腑功能不足所致。因此，患者飲食上宜用有營養(yǎng)易消化的食品，

容易造成流產的食物

1、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產的可能。

4、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

先兆流產正確的飲食方式：

1、宜食清淡、易消化又富營養(yǎng)食物，氣血、腎虛者，以清補為宜。可進牛奶、豆?jié){、豆制品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰湯等。

2、不同證型宜進不同食物。氣虛者宜多吃補氣固胎食物：人參湯、雞湯、小米粥等。血虛者宜益血安胎，宜食糯米粥、龍眼、黑木耳、大棗、桂圓、羊肉、羊脊、羊腎、冬蟲夏草、黑豆等。血熱者宜清熱養(yǎng)血，宜食絲瓜、蘆根、梨、山藥、南瓜等。

先兆流產錯誤的的飲食方式：

1、不論虛實均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸薺等。

2、血熱者忌辛辣刺激、油膩及偏濕熱的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、豬頭肉、姜、蔥、蒜、酒等。

3、虛者忌生冷寒涼食品。如生冷瓜果，寒涼性蔬菜、冰凍冷飲、冰制品。

求醫(yī)網溫馨提示：注意休息，避免房事(尤其是在上次流產的妊娠期內)，情緒穩(wěn)定，生活規(guī)律有節(jié)。

【參考文獻：《孕產期營養(yǎng)飲食專家指導》《讓孕婦健康的吃法》】