無痛人流雖然是一個小手術(shù)，但是對于女性朋友來說是一個非常重要的手術(shù)，因此，不但選擇人流方法要慎重，同時對術(shù)后的保養(yǎng)也很重要。那么，人流手術(shù)后如何自我保健呢?下面專家為大家做一個詳細的介紹。

人流術(shù)后該注意做好以下日常保健措施：

一、加強營養(yǎng)

流產(chǎn)后或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應(yīng)，流產(chǎn)后一般都會使身體變得比較虛弱，有些人還會出現(xiàn)輕度貧血。因此，流產(chǎn)后應(yīng)多吃些營養(yǎng)豐富的補養(yǎng)品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產(chǎn)品、大豆制品等。

二、講究個人衛(wèi)生

流產(chǎn)時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，故流產(chǎn)后要特別注意講究個人衛(wèi)生。要保持陰部清潔，內(nèi)褲要常洗常換，半個月內(nèi)不可盆浴。還應(yīng)提出的是，流產(chǎn)后1個月內(nèi)，子宮尚未完全恢復(fù)，要嚴禁過性生活，以防感染。

三、休息好，防止勞累過度

流產(chǎn)后須臥床休息兩周，不可過早地參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受寒受潮。否則，易發(fā)生子宮脫垂的病癥。

四、不可急于再次懷孕

流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要4-5個月的時間才能完全恢復(fù)正常，在這期間，應(yīng)嚴防再次懷孕，因為子宮內(nèi)膜未恢復(fù)正常就懷孕對胎兒生長和以后生產(chǎn)都有不利影響。

五、保持心情愉快

不少婦女對流產(chǎn)缺乏科學(xué)的認識，流產(chǎn)后情緒消沉，有些人還擔(dān)心以后再次發(fā)生流產(chǎn)而憂心忡忡。這個顧慮是不必要的。因為絕大多數(shù)的自然流產(chǎn)都是偶然的，并且，自然流產(chǎn)的胎兒70%左右都是異常的病態(tài)胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發(fā)育成為成熟胎兒。自然流產(chǎn)可以被認為是一種有利于優(yōu)生的自然淘汰，不必為此憂慮。愉快的情緒，會加速流產(chǎn)后身體的康復(fù)，有益于健康。

溫馨提示：人后的護理對女性朋友是很重要的，關(guān)乎著以后的身體狀況，因此人后的保養(yǎng)要引起人流女性朋友的重視，如果人流術(shù)后出現(xiàn)異常的情況，一定要及時的去醫(yī)院就診，這樣才能確保您的健康。

【參考文獻：《人工流產(chǎn)的問題》】