相信大家都知道，進行完人流后的患者身體都會非常的虛弱，這時，及時的補充營養(yǎng)是很關(guān)鍵的，那么，進行完人流后患者怎樣才能補充營養(yǎng)?人流患者可以適當補充礦物質(zhì)鈣鐵。要保證充足的鈣鐵，他們會在一定程度上影響人的軟組織和血液濃度，多補充鈣質(zhì)，建議多食用的食物，牛奶、豆制品、貝殼類、蝦、油菜等。具體的介紹如下。

含鐵的食物有豬肝、蛋黃、淡菜、紫菜、海帶、芝麻、黑木耳等。人流術(shù)后半個月之內(nèi)，多食用蛋白質(zhì)豐富的食物，每日量約100-150克，多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品。人流患者補充水分應(yīng)少量多次，補充維生素C、維生素B1、維生素B2，多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止 便秘 。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為人流之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產(chǎn)會導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。在人流之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護腸道健康，需要借助多種植物營養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。

應(yīng)激時大量的炎癥細胞被激活會釋放炎癥因子和自由基，自由基是導(dǎo)致衰老特別是皮膚老化的因素，所以在接受了人流治療后需要特別的抗氧化關(guān)懷，來對抗自由基對身體的危害。生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，人流前后的很長時期內(nèi)女人都會變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。

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